使男性變粗變長，通常涉及改變飲食、進(jìn)行適量運動、使用藥物治療、實施自體脂肪填充、進(jìn)行陰莖延長手術(shù)等方法。如果男性陰莖過于短小，影響性生活，建議及時就醫(yī)治療
1、調(diào)整飲食：可以通過攝入富含雄性激素的食物，如牛肉、羊肉和鮭魚，來促進(jìn)陰莖的生長和增大。
2、適量運動：參與適當(dāng)?shù)捏w育活動，如羽毛球和游泳，可以刺激激素分泌，從而有助于陰莖變粗。
3、藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用如枸櫞酸西地那非片、十一酸睪酮軟膠囊、海馬多鞭丸等藥物可以提升激素水平并增加陰莖血流，有助于陰莖增大。
4、自體脂肪注射：這種方法涉及從身體其他部位提取脂肪并注入陰莖周圍組織，以實現(xiàn)增大效果。這通常需要多次注射，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、陰莖延長手術(shù)：通過手術(shù)切斷韌帶，使陰莖在非勃起狀態(tài)下更多地暴露出來。這是一種需要醫(yī)生指導(dǎo)的手術(shù)治療。
此外，通過性行為或自慰也可以幫助改善陰莖尺寸。在日常生活中，應(yīng)該保證充足的休息，避免激素水平異常，以免影響陰莖的正常發(fā)育。在治療期間，應(yīng)避免性生活，并減少辛辣、刺激性或油膩食物的攝入，如辣椒、芥末、炸雞等，以免影響治療效果。
