懷孕十九周可以平躺著睡，可以選擇自己舒適的體位睡覺(jué)，一般對(duì)胎兒不會(huì)造成影響。
懷孕十九周子宮逐漸增大，一般在肚臍以下，平躺著睡，一般不會(huì)對(duì)下腔靜脈產(chǎn)生壓迫，可以選擇自己舒適的體位睡覺(jué)。到了孕晚期由于子宮增大，可能對(duì)下腔靜脈造成壓迫，靜脈回流受阻，所以睡覺(jué)時(shí)一般以左側(cè)臥位為主。
懷孕十九周胎兒增大的速度加快，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、肉類、豆制品、牛奶、雞蛋等，從各種食物中吸收比較全面的營(yíng)養(yǎng)，有助于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)母體本身也有益處。
同時(shí)要注意避免過(guò)度勞累，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。每天注意胎動(dòng)的次數(shù)，早、中、晚數(shù)胎動(dòng)，如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)過(guò)少或者胎動(dòng)過(guò)頻，胎兒在宮內(nèi)有可能缺氧，這種情況建議及時(shí)就醫(yī)遵醫(yī)囑處理。
