你最好多吃些有營養(yǎng)的食物，如肉類和豆制品,三七，有沒有，效果都差不多，最近好像漲價了,傷后第一個月最好少在地上走，多休息，高腳墊，腳趾多動，有利于消腫；2.一個月后去醫(yī)院復查x光片，看骨折恢復情況,你好,很多人只是在第一次傷到腳的時候沒有好好治療，然后多運動就會出現(xiàn)創(chuàng)傷性關節(jié)炎等后遺癥。

情況分析:你好！您的病情是由于急性扭傷治愈不徹底，導致日常生活活動中慢性創(chuàng)傷性炎癥，導致反復疼痛不適。建議:建議你去當?shù)蒯t(yī)院的康復科看看?？梢杂弥嗅t(yī)按摩、針灸等治療方法，效果很好，沒有副作用。此外，還可以口服bis。-氯酚...-酸...-鈉或氯氮平...-昨天...減輕炎癥和疼痛的布。

扭傷的腳踝要及時治療。原理是消腫散瘀，使受損組織得到很好的修復。如果關節(jié)內(nèi)咯血較多，應及時消腫，以免關節(jié)內(nèi)粘連。最好用正骨藥外敷，能促進局部組織滲出物盡快吸收，快速消除腫痛。腫脹消退后，可用膠帶或繃帶固定腳踝，制動2周。

你好！雖然是輕微的骨折，但在治療上還是要認真對待。很多人只是在第一次傷到腳的時候沒有好好治療，然后多運動就會出現(xiàn)創(chuàng)傷性關節(jié)炎等后遺癥，我個人的建議:1。傷后第一個月最好少在地上走，多休息，高腳墊，腳趾多動，有利于消腫；2.一個月后去醫(yī)院復查x光片，看骨折恢復情況，此時一般可以在地上行走，但還是不能馬上做運動；所以一般需要一個月左右才能好，暫時不用去醫(yī)院，可以外用一些消炎止痛的藥膏。時間未到怎么能不運動，以免加重傷勢？三七，有沒有，效果都差不多，最近好像漲價了，你最好多吃些有營養(yǎng)的食物，如肉類和豆制品。