老年人如果不慎感染細(xì)菌、病毒或突然生病、受傷，很容易出現(xiàn)長(zhǎng)期記憶障礙，但一項(xiàng)新的研究顯示，老年人平時(shí)只要進(jìn)行少量運(yùn)動(dòng)，就能保護(hù)記憶不流失。
美國(guó)科羅拉多大學(xué)的研究人員對(duì)動(dòng)物進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，年長(zhǎng)老鼠一周只要跑500米，就能保護(hù)大腦，避免感染所引起的記憶流失。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，老鼠感染大腸桿菌后，大腦掌管學(xué)習(xí)、記憶區(qū)域就會(huì)受到損害。而大腦免疫細(xì)胞隨年齡增長(zhǎng)，一遇外來(lái)侵襲就會(huì)變得更活躍，這些免疫細(xì)胞會(huì)釋放出發(fā)炎因子，從而影響大腦功能，但少量運(yùn)動(dòng)可減緩大腦發(fā)炎反應(yīng)，并保護(hù)大腦功能不致受到損害。
發(fā)表在最近出版的期刊上的這項(xiàng)研究稱(chēng)，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老鼠受細(xì)菌感染后，大腦記憶容易出現(xiàn)永久損壞，而少量運(yùn)動(dòng)則有助保持大腦記憶。
過(guò)去已經(jīng)有研究顯示，運(yùn)動(dòng)有助于減緩老年人的認(rèn)知功能下降，也可減少患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。也有研究發(fā)現(xiàn)，老年人受細(xì)菌感染，或免疫系統(tǒng)受到?jīng)_擊后，特別容易出現(xiàn)癡呆癥。
研究人員解釋說(shuō)，少量運(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)更有好處，尤其對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。因?yàn)?，老年人一旦受到?xì)菌感染，或接受開(kāi)刀手術(shù)，其免疫系統(tǒng)就會(huì)受到挑戰(zhàn)，記憶力就會(huì)變得很脆弱，很容易受損。而該研究則發(fā)現(xiàn)，少量運(yùn)動(dòng)有助于減少細(xì)菌感染引起的認(rèn)知功能受損。揉搓腳趾有增強(qiáng)記憶力的作用，具體做法可參考：揉搓腳趾有增強(qiáng)記憶力的作用。
