眼壓高吃什么好\">1，眼壓高吃什么好

禁煙酒。

2，吃什么食物提升眼壓

辛辣的東西，大蒜洋蔥等……吃什么食物不知道，苗方草，外敷在手腕上，我朋友以前眼壓高用過，很好。

3，眼壓高吃什么好

您好，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料。要控制每日飲水的總量和一次飲水量。一般情況下一次飲水不超過250毫升，一天總飲水量不超過2000毫升。飲水量過大會(huì)引起眼壓升高 注意起居，預(yù)防感冒。希望對(duì)您有所幫助。您好，眼壓高是由于眼內(nèi)房水循環(huán)不暢導(dǎo)致的眼壓升高，并需要及時(shí)預(yù)防青光眼的發(fā)生。建議患者在醫(yī)院配合醫(yī)生治療的前提下，日常生活中，注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)：1.保持樂觀情緒。 防止情緒低落、抑郁。舒展情緒，不可和他人爭(zhēng)論，防止情緒激動(dòng)而引起病況再發(fā)。2.合理調(diào)節(jié)飲食。 要進(jìn)易消化、清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，以保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給，提高組織修復(fù)力。多食蔬菜水果等含有大量纖維素的飲食，以保持大便暢通。刺激性食物及煙、酒、coffee等都要戒除。3注意生活習(xí)慣。 要注意形成生活規(guī)律、勞逸適度、睡眠充足等較好的生活習(xí)慣。平時(shí)注意少量數(shù)次喝水，不一回大量喝水或者喝濃茶，以免影響正常眼壓調(diào)節(jié)。4.加強(qiáng)用眼衛(wèi)生。 不長(zhǎng)期閱讀或者在暗處停留時(shí)間過長(zhǎng)，屋里光線要適宜，防止過強(qiáng)或者過暗，平常要堅(jiān)持按摩眼球（自眼球下部向上按摩），按摩時(shí)動(dòng)作要輕，不可重壓，每回1～3分，每天多次，同時(shí)要按醫(yī)囑定時(shí)點(diǎn)滴眼藥水。 希望這些建議，您可以采納~謝謝~

4，什么食物降眼壓

建議平時(shí)可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善腸道的潤(rùn)滑度，還可多食香蕉、蘿卜、生梨、檸檬、柑桔、西瓜等，富含纖維素的食物，利尿食物包括赤豆，薏仁、冬瓜、絲瓜等。那就不要吃了，是藥三分毒人類在很早以前就知道青光眼和眼壓高有密切的關(guān)聯(lián)。長(zhǎng)久以來因?yàn)檫^份強(qiáng)調(diào)這種關(guān)聯(lián)性，以致於很多人以為眼壓高就是患有青光眼，而眼壓正常就表示對(duì)青光眼具有免疫性。這樣的觀念以今日的醫(yī)學(xué)水準(zhǔn)看來實(shí)在是太粗糙了。許多眼壓高於所謂\"正常范圍\"的患者，終其一生可能都不會(huì)產(chǎn)生視神經(jīng)病變；反之，有些眼壓在正常范圍內(nèi)的患者，卻因?yàn)榫邆淦渌斐汕喙庋鄣奈ｋU(xiǎn)因子，視神經(jīng)仍會(huì)一點(diǎn)一滴地被破壞。所以無論是在診斷或是治療青光眼時(shí)，醫(yī)師都不只關(guān)心眼壓一個(gè)因素，而是多方評(píng)估后再做結(jié)論。雖然眼壓不是唯一的致病因素，我們必須了解的是，眼壓愈高的患者其罹患青光眼的機(jī)率也愈大。只是眼壓高的人比正常眼壓的人，有更高的機(jī)會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)的損害，進(jìn)展為青光眼。就眼壓而言，沒有絕對(duì)安全眼壓的界限，有的人眼壓維持在所謂的正常范圍內(nèi)，但卻持續(xù)有視神經(jīng)變化，有的人眼壓雖然高，但是，視神經(jīng)卻一直很正常，所以眼壓高只是造成青光眼的因子之一，也是極重要，且是唯一可以測(cè)量和控制的。根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險(xiǎn)。這要?dú)w功於類胡蘿卜素－－綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一個(gè)研究小組指出，每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機(jī)會(huì)可減少百份之四十三。視網(wǎng)膜黃斑點(diǎn)退化是與老年人有關(guān)的眼病，患者視網(wǎng)膜中心退化，中央視力逐漸喪失。發(fā)現(xiàn)，吸收類胡蘿卜素越多，患上黃斑點(diǎn)退化的風(fēng)險(xiǎn)越小。效力最大的是綠色蔬菜中的兩種類胡蘿卜素、黃體素和玉米黃質(zhì)。 蕃茄 蕃茄的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每斤含蛋白質(zhì)二至八克，脂肪一點(diǎn)四克，碳水化合物九克，鈣三百毫克，磷一百七十四毫克，鐵二毫克，還有維生素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，還含有果酸、檸檬酸、蕃茄素。維生素PP的含量是蔬果中第一名，維生素A的含量是荀的十五倍，維生素C則相當(dāng)於兩斤半蘋果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。一般蔬菜中的維生素C煮上三分鐘便損失5％，煮十五分鐘損失30$。而蕃茄中的維生素C，雖經(jīng)烹調(diào)煮熟，比其他蔬菜損失少更多。這是因?yàn)檗延兴嵝?，維生素C在酸性環(huán)境中受到保護(hù)。經(jīng)計(jì)算，每人每天吃兩三個(gè)蕃茄，便可滿足一天對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需要。 蕃茄的藥用∶色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用，亦可供藥用。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，蕃茄味酸甘、性平、無毒、有清熱解毒、涼悅平肝、解暑止渴的作用，適用於高血壓、牙根出血、胃熱口苦、發(fā)熱煩渴、中暑等癥。蕃茄的醫(yī)療作用，就在於它所含的成份。例如維生素P，可保護(hù)血管，能防治高血壓；維生素PP，可保護(hù)皮膚健康，治療癩皮病，維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成。由於維生素C的含量高，醫(yī)生夏天常讓牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃蕃茄。維生素A可保持皮膚的彈性，促進(jìn)骨骼鈣化，對(duì)牙齒組織的形成起重要作用，可用以防止小兒佝僂病、夜盲癥、眼乾燥癥。蘋果酸和檸檬酸可幫助胃液對(duì)脂肪物質(zhì)進(jìn)行消化，吃了油膩食物，吃點(diǎn)蕃茄不但助消化，且可防消化不良。蕃茄亦有利尿作用，吃蕃茄對(duì)腎病有益，據(jù)說其果汁中還有一種叫氯化銅的物質(zhì)，對(duì)肝病有輔助治療作用。蕃茄素可以抑制一些細(xì)菌，可用於口腔發(fā)炎，熱天還可以將蕃茄片熬湯當(dāng)茶喝，有清熱防暑作用。 紅蘿卜 紅蘿卜有兩個(gè)特點(diǎn)，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味；二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A可維護(hù)眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因?yàn)槿狈S生素A，尤其是兒童在發(fā)育生長(zhǎng)期更加需要。 其實(shí)，各種蔬菜中都含有多少不等的胡蘿卜素，不過，都沒有紅蘿卜的含量豐富，而且比較容易損失，不大容易被人體全部吸收。而紅蘿卜所含胡蘿卜素在高溫下也能保持不變，因此易於被人體吸收利用。紅蘿卜的頻色越濃，所含胡蘿卜素越多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他蔬菜。紅蘿卜還有維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪和若干礦物質(zhì)。紅蘿卜所含的糖，為單糖和多糖，其中的淀粉糖和蔗糖，在胃腸道中受許多消化 的作用，可變成葡萄糖、果糖被人體吸收，成為人體熱量來源之一。紅蘿卜生吃甜脆爽口，可代水果；單純炒吃或配肉燉食、做飽子餡亦可；與大米、小米、玉米一起熬粥，也很好吃。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 煙堿酸)。 眼壓高的保?。?.情緒穩(wěn)定，不著急，不發(fā)脾氣；2.保證睡眠，不熬夜；3.避免暗室工作，不在電影院看電影； 4.少飲濃茶及咖啡； 5.保證每日大便通暢。高滲食物能夠做到緩解眼壓的作用。建議平常可服多純蜂蜜、麻油、菜油等食用油，以改進(jìn)腸胃的潤(rùn)化度，還可多食香蕉蘋果、籮卜、生梨、青檸檬、柑橘、甜瓜等，含有甲基纖維素的食物，有利排尿食物包含赤豆，薏仁、東瓜、黃瓜等。