貧血是一種再常見(jiàn)不過(guò)的疾病了，或許是它的太過(guò)于普遍了，所以很多時(shí)候沒(méi)有引起大家的關(guān)注?；剂素氀⒉豢膳拢P(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)后一定要積極治療調(diào)理。貧血通過(guò)科學(xué)飲食是可以達(dá)到很好的治療效果的。為此小編個(gè)大家推薦幾款貧血食療方法吧。

一、羊肝菠菜湯原料：新鮮羊肝100克、菠菜200克、紅皮雞蛋1枚、精鹽等各適量。

制作：將羊肝切片，菠菜切段，放入沸水鍋內(nèi)，加鹽少許，肝熟后將雞蛋去殼攪勻澆于鍋內(nèi)，水沸后盛入碗中即可。

服法：佐餐食用。

功效：養(yǎng)肝補(bǔ)血。適用于各種貧血。

二、生血牛筋湯原料：補(bǔ)骨脂10克，雞血藤、牛蹄筋各50克。

制作：將雞血藤、補(bǔ)骨脂、牛蹄筋共放入砂鍋內(nèi)，加水300毫升，以文火燉煮50分鐘，至牛蹄筋熟爛即可。

服法：飲湯，食蹄筋。

功效：益氣、養(yǎng)血、通脈。適用于各種貧血。

三、膠蜜湯原料：阿膠、蔥白各15克，蜂蜜50毫升。

制作：將蔥白切碎，放人炒鍋，加水1碗，煎沸，揀去蔥白，加入阿膠、蜂蜜待其烊化后，稍煎即可。

服法：每日一次，空腹熱飲。

功效：養(yǎng)血、潤(rùn)腸、美容。

四、木耳紅棗茶原料：黑木耳15克，紅棗15個(gè)，紅茶、冰糖適量。

制作：將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)后放入小碗中，加水、紅茶及冰糖，再將碗置蒸鍋中，上火蒸1小時(shí)即成。

服法：吃木耳、紅棗，喝湯。每日一次。

功效：補(bǔ)血。適用體弱貧血癥。

這4中貧血食療方法治療貧血簡(jiǎn)單效果好，如果您患了貧血，那么不妨現(xiàn)在就試試以上這些貧血食療方法吧。