什么食物防治腸癌，吃哪些食物可以預防大腸癌

來源：金話筒醫(yī)藥時間：2023-04-21 19:30:32 手機版

1，吃哪些食物可以預防大腸癌

　　大腸癌吃什么好？隨著生活節(jié)奏的加快和飲食生活結構的改變，越來越多的人開始重視預防消化道上的疾病，像大腸癌這種吃出來的疾病，很多人很想知道吃什么可以預防大腸癌的發(fā)生？　　花椰菜：花椰菜所含的維生素C是檸檬的2倍;每100克花椰菜含鐵1.9毫克;所含的蘿卜硫素能消滅幽門螺旋桿菌;所含的I3C是一種能抗癌的天然物質，能影響雌激素的新陳代謝，預防乳癌等。　　黃豆：黃豆富含的異黃酮類，研究證實，這種物質能預防乳癌和骨質疏松，并減輕女性更年期綜合征，是預防大腸癌的方法之一。　　西紅柿：男性經常食用熟西紅柿能降低前列腺發(fā)病率45%，這是因為西紅柿中含有番茄紅素、維生素C、維生素E、硒、膳食纖維等。吸煙時，有抗癌功效的β-胡蘿卜素的結構都會發(fā)生變化，而番茄紅素卻會保持不變?！　∠愎剑簩τ诮洺ｏ嬀朴植粍倬屏Φ哪行远裕喑韵愎綄Ω闻K具有較好的保護作用。因為香菇含有一種特殊的物質葡聚糖。　　牡蠣：鋅不足會造成精子數降低、睪丸素分泌減少。而牡蠣所含的鋅是雞蛋的30倍，因此，備受壓力折磨的男性可以多吃些牡蠣。牡蠣所含的糖原還能使男性經性生活產生的疲勞得以迅速緩解，可進行預防大腸癌。

2，誰知道哪些食物可以預防大腸癌

吃什么可以預防大腸癌?大腸癌飲食主要都包括什么?這個話語常在人們里的耳朵里聽到有的說補鈣可預防大腸癌。橄欖油有助預防大腸癌，還有常喝裙帶菜大醬湯可防大腸癌等等五花八門的說法，其實科學地來講不太確切?；\統(tǒng)的說：主要與飲食習慣、生活方式、環(huán)境因素以及遺傳因素有密不可分的關系，其主要從以下幾點入手：一、限制飽和脂肪酸的攝入;多食用富含纖維素的食物(谷類纖維素或水果、蔬菜纖維素)新鮮蔬菜和水果，堅持合理的飲食結構。減少肉類和脂肪的攝入。特別是含多量維生素A和C黃綠色蔬菜;飲食不宜過分精細，適當進食一些粗糧;不吃霉變的食物。二、煙草中含二甲基脛，堅持良好的生活方式?？刂企w重和有規(guī)律的體力活動是最有利于預防大腸癌的發(fā)生。戒煙。臨時吸煙的人可誘發(fā)大腸癌。限酒，酒精通過改變人們飲食習慣而增加致癌的危險性，如低維生素、低葉酸飲食等。三、因為糞便在腸腔內停留時間過長，堅持良好的排便習慣。防止便秘。使大便內的毒素與腸黏膜接觸時間延長，腸壁在毒素日久的撫慰下發(fā)生癌變。四、80%以上大腸癌系由大腸腺瘤演變而來，發(fā)現大腸腺瘤應速摘除。大腸腺瘤屬癌前病變。因此一旦發(fā)現，應予摘除。五、一旦發(fā)現有癌變趨向時，高危人群定期檢查。如有大腸癌的高危因素存在應定期去醫(yī)院檢查。應及時進行治療。早期發(fā)現并及時治療是防止和減少大腸癌最有效措施。

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