1，長斑不能吃什么

一些刺激性的食物， 這個是一個長期的工程，我感覺外用口服雙管齊下的比較好，不知長的時間久不久，什么樣 子的情況，如果分布不是很多，顏色比較淡，可以先用些日常的方法來慢慢淡化，堅持的時 間比較久。我比較中意詩泊萊 我比較喜歡中藥祛斑，因為沒有副作用、還不會反彈,但是我實在喝不下那些中藥，所以我在網上購買了一個叫做歐碧詩百邦交囊的祛斑產品，比較簡單方便，效果不錯的啊，我去年用過的。臉上的皮膚好多了，還有美白肌膚的效果呢！ 長斑不能吃什么 祛斑第四招 用絲瓜絡摩擦腳心 每天洗腳后，用干絲瓜絡之類的 天然植物用力摩擦腳心，也可在 臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發(fā)熱為止 二點——詩泊萊每天做好面部清潔工作為重重之重

2，臉上長斑不宜吃什么

含有色素的食物，少吃醬油、味精的食物~ 我臉上長了好幾年 的斑，用了很多護膚品，也激光了還是有斑，后來了解到 斑長在皮膚上不只是我們表面看到的而已，是因為體內黑 色素長期沉積，然后在皮膚 表面形成的斑，用了歐壁詩媚麗膠囊 ，內調節(jié)去斑很快，用過一段時間 以后就淡了，現在一點斑都沒有了，而且也沒 有在復發(fā)，你試下吧。 用歐必詩祛斑產品 吧，平時要多 注意防曬，尤其到夏天太陽經 常曬會擴大斑的范圍導致惡化，斑不單是表面看到 的現象，其實已經反饋給我們身體內環(huán)境已 經出現問題了，外用去斑已經沒有作用了，你試試這個 ，從調節(jié)內分泌逐步淡 化黑色素來去斑的，我很早以前用了，到現在都沒有 復發(fā)，所以很放心這個。 不能吃色素含量過高的食物，防止色素在局部發(fā)生沉著，如咖啡，以及芹菜等感光。 牛肉好不要吃，這是刺激性食物，對皮膚不好。不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。最好就是在用詩泊萊組合，這個淡斑挺不錯的。 長斑了不能著急亂用藥，起到反作用就更麻煩了，這樣的事我是見過的，還好我朋友有經驗，讓我用歐必詩媚麗膠囊 ，很不錯，我用了一段時間效果就比較明顯，最后去掉斑了，很不錯的效果，你可以用下。