薏米茯苓芡實粉是由一定比例的薏米、茯苓、芡實研磨而成。薏米、茯苓、芡實既是食材，又是藥材。薏米茯苓芡實粉由三者組成，具有健脾利濕、健脾止瀉的功效。

功效作用

薏米茯苓芡實粉具有健脾利濕、健脾止瀉的功效。

健脾利濕:

薏米茯苓芡實粉有一定的健脾利濕作用。適量服用薏米茯苓芡實粉有助于改善水分過多引起的水腫。

健脾止瀉:

薏米茯苓芡實粉有健脾的作用，脾胃虛弱，易腹瀉，或大便稀少，可適當(dāng)食用薏米茯苓芡實粉改善腹瀉。

營養(yǎng)價值

薏米茯苓芡實粉含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素E、磷、鉀、鈉、鐵、微量元素硒等營養(yǎng)成分。

適宜人群

大多數(shù)人可以服用薏米茯苓芡實粉，特別適合濕氣重、脾胃虛弱的人。

一般人群:

薏米茯苓芡實粉營養(yǎng)價值高，適合大多數(shù)人食用。

濕氣重的人:

薏米茯苓芡實粉有一定的健脾利濕作用，適合體內(nèi)水分較重的人。

脾胃虛弱的人:

薏米茯苓芡實粉能改善脾胃虛弱引起的腹瀉，或大便稀少，適合脾胃虛弱的人食用。

禁忌人群

消化不良的人不宜食用。

原因:

茯苓芡實粉含有較多的淀粉和糖，可能會阻礙消化，因此消化功能差的人不宜食用。

用量

根據(jù)個人喜好，適量食用。

不宜同用

薏米茯苓芡實粉可以和大部分食物一起食用，但需要注意的是，在享受薏米茯苓芡實粉的同時，不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

溫開水沖洗后即可食用，也可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜、麥片等進行調(diào)味，使口感更好。

溫馨提示

吃薏米茯苓芡實粉也要注意“個性化原則”，每個人的消化吸收程度不同，對薏米茯苓芡實粉的反應(yīng)也不同。薏米茯苓芡實粉營養(yǎng)價值高，對身體有益，但凡事都有一定程度。要知道薏米茯苓芡實粉含有更多的淀粉和糖，吃得太多可能會阻礙消化。