維生素參與體內(nèi)的多種代謝以及生理功能活動(dòng)，因此是人體不能缺乏的重要物質(zhì)。適量攝入維生素可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、維護(hù)視力、促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育等多種功效。但是如果人體維生素不缺乏，每天吃可能會(huì)導(dǎo)致藥物過(guò)量，進(jìn)而危害身體。如果人體缺乏維生素，每天適量補(bǔ)充對(duì)身體是有益的。因此，是否有危害取決與身體是否缺乏維生素。
1、吃維生素危害身體：如果身體不存在維生素缺乏的情況，補(bǔ)充維生素片就容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素的含量超標(biāo)，而過(guò)量的維生素可能會(huì)對(duì)身體造成危害，例如維生素C過(guò)量引起腹瀉、嘔吐、腎結(jié)石、靜脈栓塞等情況。維生素B過(guò)量容易引起濕疹、面部浮腫、藥疹、腎功能障礙等。維生素E過(guò)量導(dǎo)致血栓、女性閉經(jīng)或者月經(jīng)量過(guò)多等。
2、吃維生素對(duì)身體有益沒(méi)有危害：如果正常人的體內(nèi)缺乏維生素，就可能出現(xiàn)厭食、口腔潰瘍、皮膚粗糙、視物模糊等癥狀，一般通過(guò)抽血化驗(yàn)、或者同位素檢查等方式可以檢測(cè)體內(nèi)維生素缺乏情況，可以根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)適量的吃一些維生素片補(bǔ)充，從而就可以減輕以上的各種癥狀，因此這些人每天服用對(duì)身體是有益無(wú)害的。
