跑步出汗多可能是正?，F(xiàn)象、環(huán)境因素、氣血不足、低血糖、神經(jīng)功能紊亂等原因引起，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、正常現(xiàn)象：跑步是有氧運動，在跑步過程中身體代謝會比較快，還會引起身體出汗和身體乏力，是正常生理現(xiàn)象，跑步后要及時喝水補充。
2、環(huán)境因素：所在環(huán)境溫度比較高，會導(dǎo)致身體代謝加快，還會引起跑步出汗多和心跳加快，跑步后要注意皮膚清潔，可以用溫?zé)?/a>水清洗皮膚。
3、氣血不足：不良飲食習(xí)慣會導(dǎo)致氣血虧虛，跑步過程中出現(xiàn)出汗量增多和呼吸急促等，需要適當(dāng)吃紅棗、桂圓、山藥等食物補充，也可以遵醫(yī)囑服用當(dāng)歸補血口服液、硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物治療。
4、低血糖：空腹跑步會導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖代謝加快，血液當(dāng)中葡萄糖低于正常水平時會引起出汗多和頭暈等，可以適當(dāng)吃糖塊和喝葡萄糖水等方法緩解。
5、神經(jīng)功能紊亂：中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常后，會在跑步時引起出汗多和出現(xiàn)皮膚瘙癢，可以改善飲食調(diào)理，需要適當(dāng)吃橘子和西紅柿等，可以遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素b6片等藥物治療。
除以上常見因素，也可能是體內(nèi)濕熱和陰虛火旺等原因引起，調(diào)理治療期間需要控制好跑步時間，每次可以在15分鐘到25分鐘。
