7~10歲兒童鈣適宜攝入量每日在500mg以上，這些鈣量的攝入包括在飲食中的鈣和藥物中的鈣。
鈣是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，尤其是在兒童時(shí)期，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，如果缺鈣就有可能會(huì)影響到骨骼發(fā)育，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。一般7~10歲的兒童，每日攝入的鈣量應(yīng)該在500mg以上，大多數(shù)需要達(dá)到800~1000mg，主要是通過(guò)飲食獲取所需要的鈣元素，但有一些兒童可能由于平時(shí)飲食中攝入的鈣元素比較少或存在消化性疾病，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不佳，就會(huì)導(dǎo)致每日攝入的鈣不足，影響到骨骼的發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致佝僂病。
建議家長(zhǎng)給兒童平時(shí)多吃一些含鈣量比較高的食物，例如牛肉、雞蛋、蝦皮等。如果兒童有明顯的缺鈣現(xiàn)象，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下給兒童服用鈣劑，例如乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣D3片等。
