櫻桃是生活中常見的水果。它因其甜味而受到許多人的歡迎。此外，由于櫻桃含有多種營養(yǎng)成分，它還可以對人體起到許多作用。它不僅具有補血的作用，而且具有抗衰老的作用。

功效作用

櫻桃具有補血抗衰老的作用。

補血:

櫻桃富含鐵，鐵是合成血紅蛋白和肌紅蛋白的原料之一，因此具有一定的補血作用。

抗衰老:

櫻桃含有褪黑激素，有助于睡眠和清除自由基抗氧化，因此具有一定的抗衰老作用。

營養(yǎng)價值

櫻桃富含糖、鐵和維生素C、蛋白質，維生素E、維他命B族、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，是一種優(yōu)質水果。

適宜人群

大多數人。

一般人群:

櫻桃清甜解渴，大多數人都可以吃櫻桃。

禁忌人群

對櫻桃過敏者禁食。

原因:

對櫻桃過敏的人吃櫻桃后會有過敏反應，所以禁止吃。

特殊人群

父母應該注意控制孩子吃櫻桃的量。櫻桃的酸甜味對孩子很有吸引力，容易“閉不住嘴”。兒童胃腸功能發(fā)育不完善，吃太多櫻桃會影響兒童的消化功能。因此，成年人需要幫助他控制它。

用量

建議一次不要吃太多，以免引起身體不適。

不宜同用

櫻桃和草莓一起吃很容易生氣，不利于人體的生長發(fā)育和新陳代謝，在日常生活中應避免一起吃。

食用方法

櫻桃作為一種優(yōu)質水果，口感極佳，可以直接食用，也可以制成櫻桃蛋糕、櫻桃果汁、櫻桃奶凍、櫻桃果凍、櫻桃醬等各種甜點。

櫻桃蛋糕:

將櫻桃榨汁，混入蛋糕粉中，做好蛋糕后，在蛋糕表面鋪上一層櫻桃，即可食用。

櫻桃果汁:

將櫻桃榨汁，加入適量白糖即可食用。

櫻桃奶凍:

將吉利丁浸泡軟化后，加熱成液體，加入酸奶中，攪拌均勻，將混合好的酸奶糊倒在櫻桃上，冷藏后切成小塊食用。

櫻桃果凍:

將伏特加和檸檬汁倒入鍋中，加入白糖和明膠片，小火煮沸。將酒味明膠倒入模具中，放入櫻桃中，冷藏后食用。

櫻桃醬:

在鍋里加入冰糖、櫻桃和水，煮沸。給櫻桃去核，用鍋鏟碾壓櫻桃肉，撇去浮沫，大火攪拌煮10分鐘左右。

溫馨提示

櫻桃核含有氰苷，咀嚼或咬會產生氫氰酸。輕微的氫氰酸中毒癥狀包括頭痛、頭暈、意識障礙、焦慮、恐慌和嘔吐。不建議一次大量食用，以避免身體不適。