3.維生素C，孕婦supplement維生素C可以改善腹中胎兒的大腦發(fā)育，促進胎兒的造血系統(tǒng),補充維生素可以增加孕婦的食欲，促進腸道蠕動,2.維生素B，many孕婦因為孕吐很難補充營養(yǎng),懷孕時需要維生素C和維生素E，但盡量不要用藥物補充,孕婦吃多種維生素的好處是:1。

一個人一天的最佳攝入量是100mg 維生素C，相當于一個紅甜椒或四根芹菜或八棵白菜所含的維生素C。最先得到維生素C的器官，也就是需要大量消耗維生素C的器官，是眼睛、免疫細胞和腎上腺。其次是大腦。每個器官的正常運轉(zhuǎn)都需要大量的維生素C。比如，為了抵御紫外線的傷害，預防白內(nèi)障，眼睛需要大量的維生素C；為了維持身體的各種應激反應，防止抑郁，腎上腺需要大量的維生素C；為了保護機體免受活性氧引起的疾病，免疫細胞需要大量的維生素c。

孕婦吃多種維生素的好處是:1。維生素A，可以促進孕婦胎兒在子宮內(nèi)的視覺發(fā)育，改善。2.維生素B，many 孕婦因為孕吐很難補充營養(yǎng)。補充維生素可以增加孕婦的食欲，促進腸道蠕動。其中維生素B9是葉酸，補充葉酸可以有效預防胎兒畸形。3.維生素C，孕婦supplement維生素C可以改善腹中胎兒的大腦發(fā)育，促進胎兒的造血系統(tǒng)。4、補鈣，孕婦補鈣不僅是為了滿足自身的需要，也有利于胎兒的生長和健康。

懷孕時需要維生素C和維生素E，但盡量不要用藥物補充?？梢远喑孕迈r的水果蔬菜，富含維生素，營養(yǎng)更全面，有利于吸收和安胎。同時多吃瘦肉、雞蛋、奶制品、豆制品，補充一些微量元素。對孕婦和胎兒都有好處。

VC建議以美食為主路線。如果飲食單一，服用VC和ve是不錯的選擇，有助于改善皮膚，養(yǎng)生堂的VC質(zhì)量還是不錯的，產(chǎn)品性價比等于維生素，有點貴。所謂長期使用維生素會有一定的副作用，就是說在過量使用或者飲食全面的情況下服用維生素會導致副作用，如果你的身體根本不缺VC(平時多吃水果吸收好)，建議服用時謹慎。但是目前國內(nèi)大部分人的飲食還是不能完全滿足自己的需求，而且如果女性超過26歲，最好服用VC和VE來幫助改善皮膚，請隨意使用。