易怒是一種常見(jiàn)的精神癥狀，可能與多種疾病有關(guān)，其飲食調(diào)節(jié)原則也不同。以焦慮癥為例，患者應(yīng)食用高碳水化合物和高維生素C、高蛋白、高鈣、高鎂食物，盡量避免吃辛辣、油膩的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅(jiān)果和豆制品

干紫菜、菠菜、卷心菜、苦瓜

慎食食物

蔬菜、肉、蛋、奶、水產(chǎn)堅(jiān)果

大蔥、洋姜、大蒜、干辣椒

更多建議

易怒是一種常見(jiàn)的精神和心理癥狀，其原因多種多樣，可能只是一種情緒變化，也可能是抑郁、焦慮、情緒障礙等精神和心理疾病的表現(xiàn)。患者僅依靠飲食調(diào)節(jié)，難以消除易怒癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院精神心理科，明確原因，然后進(jìn)行相應(yīng)的治療。

1、如果只是情緒變化，患者的注意力可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捄吐?tīng)音樂(lè)來(lái)轉(zhuǎn)移，從而緩解易怒。

2、若由心理疾病引起，則需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或心理治療，以改善病人的癥狀。