孕婦由于自身紅細(xì)胞合成能力下降,以及胎兒生長所需鐵元素增加,較易出現(xiàn)缺鐵性貧血。一般可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鐵劑、保持心情愉悅、定期孕檢的方式預(yù)防貧血。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):首先建議孕婦調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不挑食、不偏食,保證營養(yǎng)均衡,可以適當(dāng)多吃一些動物內(nèi)臟、紅棗、菠菜等富含鐵元素的食物,幫助預(yù)防貧血;
2、補(bǔ)充鐵劑:孕婦在懷孕后可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血,大多因胎兒生長導(dǎo)致鐵需求量增加,孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服多糖鐵復(fù)合物膠囊、硫酸亞鐵片等補(bǔ)鐵劑,預(yù)防貧血發(fā)生。因孕婦貧血后,可能會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧,影響胎兒的正常發(fā)育,嚴(yán)重時還可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形;
3、保持心情愉悅:孕婦在懷孕期間注意保持心情愉悅,避免心情波動過大,長期抑郁、焦慮等不良情緒也可能會出現(xiàn)貧血癥狀。建議多與家人、朋友溝通交流,適當(dāng)外出散步,呼吸新鮮空氣,有助于預(yù)防貧血;
4、定期孕檢:特別是有合并癥的孕婦,比如糖尿病、高血壓等,可能會因體內(nèi)激素水平變化而出現(xiàn)貧血癥狀。建議定期進(jìn)行孕檢,及時發(fā)現(xiàn)異常情況,并積極治療,從而預(yù)防貧血的發(fā)生。
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