3.老年人長期使用維生素A可能會因視黃醇醛的清除延遲而導致維生素A用藥過量,維生素不能長期服用,維生素A和E是脂溶性的維生素，所以要和雞蛋、肉、紅胡蘿卜一起吃，有利于吸收,維生素C和B是水溶性的維生素，和蔬菜水果一起吃可以很好的吸收,當你補充維生素，你得看維生素屬于哪一類,早上可以吃維生素A。

不用擔心，痘痘主要是皮脂腺分泌旺盛，然后分泌堵塞毛孔造成的。不要經常洗臉，這樣其實對皮膚很不好。一天做兩次就好了，就像你說的，睡眠其實對痘痘是有作用的。保證11點前睡覺，早上醒來喝一大杯溫水。不要吃辛辣油膩的東西。我以前吃了很多這種東西，結果都長回來了。后來我就很少去逛街了，怕別人對我指指點點，我覺得活著好難受。還好后來有個痘痘朋友給我推薦了歡姐。她給了我很多建議，鼓勵我。有了她，我的痘痘現(xiàn)在好了。

1。長期大劑量應用可引起維生素A巨量癥，甚至急性或慢性中毒，6個月至3歲嬰幼兒發(fā)病率最高。2.嬰幼兒對維生素A敏感，慎用。3.老年人長期使用維生素A可能會因視黃醇醛的清除延遲而導致維生素A用藥過量。4.長期大劑量應用會導致牙齦出血和嘴唇干裂。

維生素不能長期服用。你最好檢查并彌補你所缺少的，不要什么都補，不然就是浪費。當你補充維生素，你得看維生素屬于哪一類，維生素A和E是脂溶性的維生素，所以要和雞蛋、肉、紅胡蘿卜一起吃，有利于吸收。維生素C和B是水溶性的維生素，和蔬菜水果一起吃可以很好的吸收，不可以，建議你不要服用復方維生素片，價格貴，補不了多少。就買普通的維生素A\\\\C\\\\E，一瓶也就兩三塊錢，早上可以吃維生素A。