1，葉酸不宜和什么東西一起吃

葉酸的作用現(xiàn)在已被人們所認(rèn)知并接受。葉酸有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥。葉酸是胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素之一，所以補(bǔ)充葉酸對(duì)于孕婦來(lái)講是很必要的。但是葉酸在體內(nèi)的吸收利用極易受到其他藥的影響。1.葉酸不宜與維生素C同服。維生素C可抑制葉酸在胃腸中吸收，大量的維生素C會(huì)加速葉酸的排出。因此葉酸不宜與維生素C同服。若是必須服用維生素C，那么就要加大葉酸的補(bǔ)充量。2.葉酸不宜和制酸劑胃藥、阿司匹林、雌激素一起服用。因?yàn)檫@些藥物都會(huì)影響人體對(duì)葉酸的吸收，從而影響其作用的發(fā)揮。3.葉酸補(bǔ)充時(shí)期不宜喝酒。酒精有助于將體內(nèi)所儲(chǔ)存的葉酸排出，并且降低腸道對(duì)于葉酸的吸收力，所以在補(bǔ)充葉酸的人群不要喝酒。你好??！ 雞蛋是大家再熟悉不過(guò)的了，是許多人的早餐內(nèi)容，但雞蛋與豆?jié){、白糖、兔肉不能同吃，同吃不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的很大損失，更嚴(yán)重的還會(huì)引起腹瀉。 專家介紹，豆?jié){性味甘平，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，但含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的損失，降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 還有人有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，雞蛋和白糖同煮會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物，不易被人體吸收。 雞蛋還不能與兔肉同吃，兔肉性味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會(huì)發(fā)生反應(yīng)，刺激胃腸道，引起腹瀉

2，葉酸不能和什么一起吃

葉酸與維生素C不可同服。葉酸在酸性溶液中不穩(wěn)定，而在堿性及中性溶液中相對(duì)穩(wěn)定。人體補(bǔ)充維生素C后形成的酸性環(huán)境中，葉酸容易被破壞，所以，兩者之間最好隔開(kāi)一定的時(shí)間。孕婦可以在孕前3個(gè)月時(shí)就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，直到懷孕3個(gè)月左右均可。其實(shí)葉酸在自然界中是廣泛存在的，但葉酸較容易因加熱、保存不當(dāng)或烹調(diào)方法不當(dāng)?shù)榷魇?，所以?duì)孕婦來(lái)說(shuō)，正常飲食中攝取的葉酸有可能不足，需要額外補(bǔ)充。擴(kuò)展資料補(bǔ)充葉酸注意事項(xiàng)葉酸過(guò)量的危害，證據(jù)已有不少：1、過(guò)多的葉酸攝入可能導(dǎo)致某些腫瘤發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加，葉酸對(duì)腫瘤預(yù)防的作用是雙向的。2、大劑量的補(bǔ)充葉酸，可能掩蓋血液中維生素B12缺乏的癥狀，影響貧血的診斷和治療。3、大劑量葉酸會(huì)干擾鋅的代謝，引起鋅的缺乏。合理飲食的人，從膳食中是能夠獲得充足的葉酸的，比如愛(ài)吃綠葉菜、經(jīng)常吃點(diǎn)兒動(dòng)物肝臟什么的。有研究發(fā)現(xiàn)，在我國(guó)，南方人比北方人體內(nèi)葉酸水平差不多高兩倍，其原因主要在于南方四季出產(chǎn)新鮮的綠葉菜，而在北方漫長(zhǎng)的冬季都靠的是白菜、土豆和大蘿卜。足見(jiàn)，膳食來(lái)源的葉酸對(duì)一個(gè)人的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有著重要影響，膳食的不同也造成了葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)上不容忽視的個(gè)體差異。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-養(yǎng)生：葉酸與維生素C不可同服參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-補(bǔ)葉酸也要防“過(guò)猶不及”1?葉酸不能和維生素C同補(bǔ)葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定。而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。如果在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)服用維生素C及維生素B2、B6，因?yàn)閮烧叩姆€(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會(huì)受影響。建議二者服用時(shí)間最好間隔半個(gè)小時(shí)以上。2、葉酸不宜和制酸劑胃藥、阿司匹林、雌激素一起服用。 3、葉酸補(bǔ)充時(shí)期不宜喝酒。 tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。您好，富含葉酸的食物：綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等；動(dòng)物食品：動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等,沒(méi)有太多限制放心好了，葉酸一般是可以和多種食物一起吃的，沒(méi)有很大的忌諱。雖然服用葉酸時(shí)一般醫(yī)生會(huì)建議不要同時(shí)服用辛辣刺激性或油膩食物，這是從其吸收率考慮，但真要偶爾這樣服用一次二次影響不大，所以你大可不必為此擔(dān)憂。 不過(guò)因?yàn)槿~酸在堿性和中性環(huán)境中更利于吸收，故而如果同時(shí)食用在酸性懷境中吸收率高的藥物，二者之間會(huì)相互競(jìng)爭(zhēng)，吸收率自然相抵影響效果（比如說(shuō)VC啊、B2、B6），如果遇到此類情況時(shí)建議你服用時(shí)間最好間隔半個(gè)小時(shí)以上。 還有一點(diǎn)很重要，就是過(guò)量問(wèn)題。，因?yàn)槠綍r(shí)飲食中包含的綠色蔬菜、新鮮水果、禽、蛋、肉、谷物中都含有葉酸成份，盡管數(shù)量有限但畢竟也是來(lái)源之一，所以口服制劑時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格按說(shuō)明吃，不能超量，否則不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，同時(shí)干擾鋅的代謝，引起一些不良后果。 希望上述對(duì)你能有所幫助。1. 葉酸不宜與維生素C同服。 維生素C可抑制葉酸在胃腸中吸收，大量的維生素C會(huì)加速葉酸的排出。因此葉酸不宜與維生素C同服。若是必須服用維生素C ，那么就要加大葉酸的補(bǔ)充量。2. 葉酸不宜和制酸劑胃藥、阿司匹林、雌激素一起服用。 因?yàn)檫@些藥物都會(huì)影響人體對(duì)葉酸的吸收，從而影響其作用的發(fā)揮。3. 葉酸補(bǔ)充時(shí)期不宜喝酒。 酒精有助于將體內(nèi)所儲(chǔ)存的葉酸排出，并且降低腸道對(duì)于葉酸的吸收力，所以在補(bǔ)充葉酸的人群不要喝酒。不能