“胃酸”是指胃酸分泌過(guò)多，患者常表現(xiàn)為反酸、燒心等不適，不適合吃甜、酸、辣、油膩或粘性食物。

1、高糖能加速胃酸分泌，因此胃酸患者應(yīng)少吃巧克力、蛋糕等甜食。

2、酸性食物會(huì)刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸，加重胃灼熱。因此，患者應(yīng)少吃橘子、檸檬、酸棗等酸性水果和蔬菜，減少酸醋等調(diào)味品的應(yīng)用。

3、生蔥、大蒜、辣椒、芥末等辛辣食物，可直接刺激胃粘膜，從而刺激胃液分泌。

4、當(dāng)脂肪達(dá)到十二指腸時(shí)，雖然可以刺激小腸分泌，抑制胃液素，抑制胃酸分泌，但也會(huì)導(dǎo)致胃排空減慢，胃竇擴(kuò)張，導(dǎo)致胃酸分泌增加。因此，胃酸患者應(yīng)避免多吃脂肪、油炸食品和其他油膩的食物。

5、糯米制品，如粽子、元宵、湯圓等，由于粘度大，容易滯留在胃內(nèi)，刺激胃酸分泌。

此外，生、冷、硬、粗纖維的蔬菜、水果、富含氨浸出物的濃湯不適合胃酸患者食用?；颊邞?yīng)選擇軟、營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，以減少胃液分泌。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水

油菜、卷心菜、菠菜、蘑菇

慎食食物

零食飲料辛辣食物腌制食物熏烤食物

水果蛋糕，巧克力派，草莓圣代，脆皮甜筒

更多建議

胃酸患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保護(hù)胃粘膜。

1、定期定量定期進(jìn)食，可少吃多餐，避免暴飲暴食，避免過(guò)度饑餓。

2、用餐時(shí)心情平和，專心致志。

3、盡量不要在睡覺(jué)前3小時(shí)吃東西，飯后不要立即躺下，以免胃酸反流。

4、養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。咀嚼食物時(shí)，口腔會(huì)分泌大量唾液。碳酸氫鹽和粘液具有抗酸作用，有助于中和胃酸。消化酶保護(hù)胃粘膜。

5、若明顯出現(xiàn)惡心、吐酸現(xiàn)象，可吃一兩片蘇打餅干應(yīng)急，并及時(shí)就醫(yī)。