經(jīng)常胃脹可以吃一些助消化、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)或者補(bǔ)益脾胃的食物。中醫(yī)認(rèn)為胃脹又稱為胃痞，有虛實(shí)寒熱之分，根據(jù)不同的情況，可以選擇消食、理氣、清熱、利濕、溫陽(yáng)、滋陰六種作用的食物來(lái)緩解胃脹。具體如下：
1、具有消食作用的食物：能促進(jìn)胃蛋白酶分泌的食物具有消食除脹的作用，如山楂、梅子、大麥茶等。
2、具有理氣作用的食物：能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、疏肝的食物具有理氣除脹的作用，如白蘿卜、香櫞、佛手瓜等。
3、具有清熱作用的食物：能清胃腸濕熱、通便的食物可以緩解濕熱內(nèi)阻型胃脹，如魚腥草、蒲公英、菠菜等。
4、具有利濕作用的食物：能利濕化痰的食物對(duì)痰濕壅盛型胃脹有效，如薏苡仁、赤小豆、西瓜等。
5、具有溫陽(yáng)作用的食物：能健脾溫陽(yáng)的食物有助于緩解脾胃陽(yáng)虛型胃脹，如桂圓、荔枝、羊肉、生姜等。
6、具有滋陰作用的食物:能滋養(yǎng)脾胃之陰的食物可以緩解陰虛有熱型胃脹，如梨、藕節(jié)、荸薺、山藥、牛奶等。
若患者胃脹嚴(yán)重或日久不愈，建議到醫(yī)院就診，并做相關(guān)檢查，以免延誤病情。
