十歲孩子拖拉嚴(yán)重即拖延嚴(yán)重，在兒童保健科通常建議幫助其樹(shù)立時(shí)間觀念、多鼓勵(lì)和包容孩子、建立獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰機(jī)制等方法，以此幫助孩子改掉不良的拖延習(xí)慣。具體介紹如下：
1、樹(shù)立時(shí)間觀念：一些十歲的孩子可能還沒(méi)有時(shí)間觀念，不理解時(shí)間的價(jià)值，家長(zhǎng)可以通過(guò)講故事、觀看教育動(dòng)畫(huà)等加強(qiáng)孩子時(shí)間觀念，告知其時(shí)間的珍貴。
2、多鼓勵(lì)、包容孩子：一些孩子拖延行為可能是因?yàn)樽瞿臣聸](méi)有信心或不知道怎么做，家長(zhǎng)需做到多與孩子談心，了解其內(nèi)心的想法，多鼓勵(lì)、多包容，避免孩子產(chǎn)生畏懼、自卑等心理。
3、建立獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰機(jī)制：家長(zhǎng)可以與孩子約定，按時(shí)完成某項(xiàng)任務(wù)可以達(dá)到相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)，未按時(shí)完成則需接受懲罰，以此來(lái)激發(fā)孩子的時(shí)間觀念，改善拖延的不良習(xí)慣；同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)樹(shù)立良好榜樣，做到以身作則，起到表率作用。
若孩子除了拖延以外，還出現(xiàn)注意力不集中、多動(dòng)等癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，明確是否缺乏鋅、鈣等微量元素，或有其他的心理問(wèn)題，在兒童保健醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)給與相關(guān)引導(dǎo)和治療。
