側(cè)躺后背疼可能是睡姿不當(dāng)、受涼、肌肉勞損、外傷、腰椎間盤突出癥等原因引起。建議患者及時(shí)就醫(yī),明確病因后,在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下:
1、睡姿不當(dāng):睡覺時(shí)長時(shí)間保持一種姿勢,可能會使一側(cè)肌肉或者組織受到壓迫,引起疼痛。可以更換姿勢睡覺,選擇平臥、左右兩側(cè)交替躺,同時(shí)需注意,避免睡覺時(shí)間過長,可以適當(dāng)?shù)幕顒由眢w。
2、受涼:如果睡覺的環(huán)境溫度過低,或者對著空調(diào)、風(fēng)扇直接吹,可能會刺激后背的末梢神經(jīng),引發(fā)側(cè)躺以后出現(xiàn)背部疼痛。需要注意做好保暖,可添加衣物或者蓋較厚的被子。也需注意保持室內(nèi)的溫度,可控制在18~25℃之間,避免空調(diào)、風(fēng)扇直接對著后背吹。
3、肌肉勞損:長期從事重體力勞動或者背部負(fù)重,可能會使背部的肌肉處在緊張的狀態(tài)中,使肌肉發(fā)生勞損,會引起側(cè)躺時(shí)而出現(xiàn)后背疼痛??蓪植窟M(jìn)行熱敷,比如用溫毛巾或熱水袋等敷在疼痛的地方,保持15~20分鐘,水溫40℃~50℃,有助于促進(jìn)血液循環(huán),緩解不適。同時(shí)需注意避免長期過度勞累,多注意休息。
4、外傷:后背遭受到了撞擊、磕碰或者摔傷,可能會導(dǎo)致后背的骨頭以及軟組織受到損傷,造成患者在側(cè)臥時(shí)出現(xiàn)后背疼痛,還可能伴有紅腫、活動受限等。一般可遵醫(yī)囑使用藥物治療,比如吲哚美辛片、塞來昔布膠囊、頭孢克肟分散片等,能夠減輕炎癥,暫時(shí)緩解疼痛。
5、腰椎間盤突出癥:如果患者長期伏案工作或者彎腰負(fù)重,可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥,壓迫到神經(jīng)時(shí)可能會產(chǎn)生腰痛、下肢麻木。如果癥狀輕微,可以通過牽引、針灸等方式治療,可促進(jìn)局部血液循環(huán)。如果疼痛嚴(yán)重,可能需遵循醫(yī)囑使用地奧司明片、阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等藥物治療。
患者在治療期間也要注意局部保暖,避免長期受到冷空氣刺激,導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮,影響病情恢復(fù)。同時(shí)也要避免吸煙、喝酒或喝帶有酒精類的飲品,容易加重局部不適。