小圣女果又稱小西紅柿、珍珠小番茄、櫻桃小番茄，既為蔬菜又為水果，也可以做成蜜餞。其含有豐富的維生素，具有抗氧化、補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防便秘的功效。
1、抗氧化：小圣女果中含有豐富的維生素C，其是強(qiáng)抗氧化劑，可以幫助我們清除機(jī)體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，延緩衰老。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：小圣女果熱量含量低，富含大量水分、維生素和礦物質(zhì)，可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、預(yù)防便秘：小圣女果含有豐富的膳食纖維，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，還可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
適宜人群：一般人群均適宜
不宜同食名稱：胡蘿卜、海鮮
不宜同食原因解釋：1、因為圣女果中含有非常豐富的維生素C，而胡蘿卜就含有一種可以對維生素發(fā)生分解的酶，所以說兩者一起使用的話，就會導(dǎo)致維生素C被破壞，從而降低圣女果的食用價值。2、海鮮中有一種物質(zhì)叫做三價砷，三價砷和維生素在一起使用，就會變成五價砷，有毒，為砒霜的主要成分，雖然量很少，但是如果使用過多或者長期時就會出現(xiàn)肝損傷。
食用方法的名稱1：直接食用
具體食用方法內(nèi)容1：將圣女果放到淡鹽水浸泡一會，接著切小塊，然后加糖，擺盤食用即可。也可洗凈后直接食用。
