孕28周便秘拉不出來(lái)，可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物、灌腸等方式促進(jìn)排便。具體如下：
1、調(diào)整飲食：可以多吃富含膳食纖維的食物，比如火龍果、香蕉、獼猴桃、芥菜、胡蘿卜、黃瓜等，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘有一定的作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：懷孕28周可以適當(dāng)散步，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于推動(dòng)糞便排出。
3、應(yīng)用藥物：孕婦體質(zhì)特殊，不能隨意使用通便藥，但如果經(jīng)過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還無(wú)法排便，可以暫時(shí)遵醫(yī)囑給予開塞露塞進(jìn)肛門刺激排便。
4、灌腸：對(duì)于便秘比較嚴(yán)重的，可以做灌腸治療，一般采取石蠟油進(jìn)行灌腸，以軟化糞便促進(jìn)糞便排出。
孕28周便秘，平時(shí)要改變生活習(xí)慣，飲食均衡，多喝白開水，適量運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
