1，吃什么中藥補氣血最快

紅棗紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質等營養(yǎng)，有“維生素之王”美稱。紅棗的功效與作用有補中益氣、養(yǎng)血安神，幫助人體有效的改善血液循環(huán)、增強骨髓造血功能。常喝紅棗水對于貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。月經(jīng)期出現(xiàn)眼腫或腳腫和有糖尿病和人群不適合食紅棗。銀耳銀耳為窮人的燕窩，是重要的養(yǎng)生食材之一，有補脾開胃的功效，為涼補有潤燥又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，不但是美味的小湯點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。阿膠阿膠有補血止血、滋陰潤肺、調經(jīng)安胎等作用，為歷代喜用的滋補珍品?！侗静菥V目》更是稱其為“圣藥”，它與人參、鹿茸并稱中藥的“三寶”。阿膠能促進紅細胞及血紅蛋白的生成，并能改善動物體內的鈣平衡，使血鈣升高。治療血液病及滋補方面表現(xiàn)出獨特的治療效果，有效促進人體免疫功能、強身健體的用。玫瑰花茶玫瑰花一直是女性的好伴侶，不但氣味芬芳，保健作用也非常明顯，具有緩和情緒，平衡內分泌，養(yǎng)血暖胃，美顏護膚等等。玫瑰花茶能行氣活血、調和臟腑，經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的 面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。玫瑰花茶有一股濃烈的花香，能減輕口臭，長期飲用可改善睡眠。燕窩燕窩就是一種名貴食品，“山珍海味”八珍之首，燕窩中的水溶性蛋白質含有“促進細胞分裂激素”和“表皮生長因子”它可以促進細胞再生，調節(jié)內分泌，具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補腎益氣，滋陰潤肺，化痰止咳，益氣補中，去燥潤膚，養(yǎng)胃壯脾等藥用價值。故皮膚自然得到改善，備受愛美女士的青睞。人參啊

2，什么補血最快啊急急急

你好。 貧血癥一般表現(xiàn)為：發(fā)色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經(jīng)失調等等。此癥長期不治，將形成惡性循環(huán)，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到全面威脅。與男性相比，女性更容易患貧血癥。因此，女性應十分注意日常的飲食保養(yǎng)，以防發(fā)生貧血。 介紹這套補血食療： 胡蘿卜 　　胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。也可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 　　菠菜： 　　這是鼎鼎有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。 　　金針菜： 　　金針菜，鐵質含量豐富，同時還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質等營養(yǎng)素。 　　面筋： 　　面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 　　桂圓肉： 　　桂圓肉除了富含鐵質外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，是很好的補血食物。 　　黑豆： 　　黑豆有生血的功效?？捎煤诙古c烏骨雞熬湯喝。 　　發(fā)菜： 　　發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內所含的鐵質較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。 　　小貼士： 　　貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為茶含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。 　　西紅柿+酸奶=補血 　　在日本，由于工作壓力大且繁忙，很多人都有不同程度的貧血，嚴重地影響了健康。因此，日本營養(yǎng)學家給廣大的上班族提供了營養(yǎng)又美味的補血食物，現(xiàn)在已經(jīng)風靡日本。 　　西紅柿+酸奶 　　鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素Ｃ極其豐富。 　　酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源。而且，如果將酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂搭配在一起食用，比單獨喝酸奶效果更好。酸奶的種類繁多，為了避免糖分攝取過量，最好選擇無糖的原味酸奶。 　　荷蘭芹+牛奶 　　很多人都不喜歡荷蘭芹的特殊味道，其實，從營養(yǎng)學的角度來看，荷蘭芹是非常好的食物，富含胡蘿卜素、維生素C及鐵等礦物質。 　　大部分貧血都是缺鐵造成的缺鐵性貧血，荷蘭芹中含有豐富的鐵，而且還有維生素C，幫助鐵發(fā)揮作用。 　　要想生成紅細胞，必須要有蛋白質的加入，牛奶恰恰能發(fā)揮補充蛋白質的作用，把荷蘭芹搗碎后，加入適量牛奶，最后再加些蜂蜜調味，這樣制成的飲品補血的同時還能消除荷蘭芹的特殊味道。 　　西梅干+白酒 　　西梅中含有豐富的鐵，每100克西梅中就含有1毫克的鐵，相當于葡萄柚含量的3倍。新鮮的西梅很難買到，但西梅干在大型的超市都有，把西梅制成酒，更是可以享用全年。西梅酒做起來也很簡單，把西梅干半斤和900ml（差不多3~4杯）白酒以及適量冰糖放入瓶子中，放在陰涼處泡2個月就能飲用了。許多貧血患者，血紅蛋白低下是由于身體內某一造血原料不足引起的。只要根據(jù)不同類型的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。 (1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。 (3)蛋白質供應不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。 可以每天吃大棗，喝紅糖水，牛骨湯也可以補血地！紅棗吖，補血快去醫(yī)院輸血…