血糖值是衡量身體健康狀況的重要指標(biāo)。2024年的血糖標(biāo)準(zhǔn)值為：空腹血糖3.9-5.6mmol/L，餐后2小時(shí)血糖小于7.8mmol/L，糖化血紅蛋白4%-5.6%，隨機(jī)血糖小于11.1mmol/L，糖尿病前期血糖標(biāo)準(zhǔn)為空腹5.6-6.9mmol/L，餐后2小時(shí)7.8-11.0mmol/L。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性的治療措施。具體如下：
1.空腹血糖：正常范圍為3.9-5.6mmol/L，超過此范圍可能存在糖尿病前期或糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。如果空腹血糖值超過5.6mmol/L，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，增加全谷物、蔬菜和低脂蛋白質(zhì)的攝入，減少糖和飽和脂肪的攝入，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查，如糖耐量測試或胰島素水平測定。
2.餐后2小時(shí)血糖：正常范圍為小于7.8mmol/L，超過此范圍可能提示糖耐量異常。若餐后2小時(shí)血糖值超過7.8mmol/L，應(yīng)減少高糖高脂飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)定期監(jiān)測血糖水平，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行糖耐量測試，必要時(shí)使用降糖藥物控制血糖水平。
3.糖化血紅蛋白HbA1c，：正常范圍為4%-5.6%，高于此范圍可能提示血糖控制不佳。如果糖化血紅蛋白值高于5.6%，應(yīng)調(diào)整降糖藥物，患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物，如二甲雙胍片或格列齊特緩釋片，同時(shí)需定期復(fù)查HbA1c水平，以評(píng)估血糖控制效果，必要時(shí)調(diào)整治療方案。
4.隨機(jī)血糖：正常范圍為小于11.1mmol/L，超過此范圍可能提示糖尿病。隨機(jī)血糖值超過11.1mmol/L，應(yīng)立即就醫(yī)，進(jìn)行糖尿病相關(guān)檢查和治療，如空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖和糖化血紅蛋白測定，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素或其他降糖藥物，嚴(yán)格控制飲食和生活習(xí)慣。
5.糖尿病前期血糖標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖在5.6-6.9mmol/L之間，餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.0mmol/L之間。若血糖值在糖尿病前期范圍內(nèi)，應(yīng)積極采取生活方式干預(yù)，控制體重，增加身體活動(dòng)，選擇健康的飲食，定期監(jiān)測血糖變化，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行干預(yù)，以防止血糖進(jìn)一步升高，發(fā)展為糖尿病。
為了更好地管理血糖水平，建議定期進(jìn)行血糖監(jiān)測，保持健康的生活方式，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好的作息習(xí)慣。對(duì)于已出現(xiàn)相關(guān)癥狀的人群，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并告知醫(yī)生血糖測量結(jié)果，以便得到及時(shí)的治療和干預(yù)。
