對于有控制血糖需求的患者，早餐應(yīng)清淡，應(yīng)選擇低脂、低糖、高蛋白食物，限制高糖、高脂肪食物的攝入。

患者的主食應(yīng)主要是粗粒、粗粒，包括粗粒饅頭、燕麥、全麥面包等。這些食物的血糖指數(shù)很低，膳食纖維含量高，有穩(wěn)定血糖的作用。牛奶、豆?jié){和其他蛋白質(zhì)和水，可以補(bǔ)充患者所需的鈣和高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。此外，你還可以添加一些蔬菜和水果，少量的瘦肉或魚。

不同患者的實(shí)際情況不同，建議患者在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定個性化的早餐飲食計(jì)劃，以更好地控制血糖。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

番茄、茄子、鮮黃瓜、菠菜

慎食食物

肉蛋奶主食零食飲料調(diào)味料

豬肥肉、奶油、黃油、炸雞塊

更多建議

除嚴(yán)格遵守飲食禁忌外，有控制血糖需求的患者還應(yīng)注意以下幾個方面：

1、規(guī)律飲食，定期定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，避免饑餓和飽腹。

2、適度運(yùn)動，保持正常體重。

3、注意休息，確保充足的睡眠，避免熬夜和疲勞。

4、戒煙戒酒，減少二手煙的吸入。

5、監(jiān)測血糖，了解血糖的變化，必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降糖藥物或使用胰島素進(jìn)行治療。