1，吃什么肉不長(zhǎng)胖

牛，羊肉

2，什么肉吃了不會(huì)胖

魚(yú)肉愛(ài)美的mm總認(rèn)為，肉類食品是美的大忌，以為吃肉容易長(zhǎng)胖，肉類食品太油膩，吃了易長(zhǎng)痘痘。的確，這些說(shuō)法也沒(méi)錯(cuò)，可是如果為了怕胖而不吃肉，這可是真的美容大忌啊！因?yàn)?，肉類食品中所含的?yōu)質(zhì)蛋白，膠原纖維以及維生素是美膚的佳品，如果缺少了它們，你的皮膚將會(huì)失去彈性，沒(méi)有光澤。相信，誰(shuí)也不想變成這樣吧。那么，要怎樣吃才能達(dá)到美膚又不胖的效果呢？這可是吃肉的學(xué)問(wèn)喔！只要你把握好肉類食品的選擇，相信要做到這一步并不難。下面就立刻為你介紹幾種具有美膚功效的肉類食品。兔肉 非常鮮嫩可口，既是餐桌上的美味佳肴，又是美容食品。其所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素e，煙酸等，有保護(hù)皮膚細(xì)胞活性，維護(hù)皮膚彈性等作用。常食兔子肉，能使皮膚變得更細(xì)膩，光澤。豬瘦肉 豬瘦肉既是美味食品，又是保健佳品，且有美膚，潤(rùn)膚等功效。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，豬瘦肉味甘，咸，性平，有滋補(bǔ)腎陰，滋養(yǎng)肝血，潤(rùn)澤皮等功效?！侗静輦湟氛f(shuō)：“豬瘦肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生津液，豐肌體，澤皮膚，固其所也。”《隨息居飲食譜》說(shuō)：“豬肉，甘，咸平；補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚?！?豬皮與豬蹄 豬皮與豬蹄都有美膚，護(hù)膚作用。豬皮和豬蹄都含較多的膠原蛋白，對(duì)維護(hù)和改善皮膚的彈性的一定作用，常食之有美容作用。雞胸脯不含脂肪，魚(yú)肉脂肪含量超低聲但不能是太過(guò)油的牛肉，豆制品，蔬菜類。。。別老是坐著，吃飯后站立半個(gè)小時(shí)，或是飯后休息參加健身運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，跳舞之類的！~