更年期足跟痛，可能是過(guò)度勞累、足底筋膜炎、跟腱炎、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)等原因?qū)е?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、過(guò)度勞累：如果進(jìn)入更年期后，日常生活中長(zhǎng)時(shí)間站立、行走等，可能會(huì)因肌肉過(guò)度疲勞而引發(fā)疼痛、腫脹等不適。屬于比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般不需要采取特殊處理。平時(shí)要結(jié)合身體情況，適當(dāng)休息。晚上睡覺(jué)前，可以用40℃左右的溫開(kāi)水泡腳，助于局部血液流通。
2、足底筋膜炎：如果長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致足底肌膜過(guò)度牽拉、勞損，從而出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥。病發(fā)時(shí)典型的癥狀會(huì)表現(xiàn)出足跟疼痛、紅腫等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片以及塞來(lái)昔布膠囊等藥物改善。用藥治療時(shí)，也可以用毛巾蘸取45℃左右的溫開(kāi)水，將多余水分?jǐn)Q干并熱敷局部，促進(jìn)炎癥因子排出。
3、跟腱炎：跟腱炎通常屬于一種勞損性損傷，大多是因?yàn)楦煲约爸車炷し磸?fù)受到牽拉，導(dǎo)致部分纖維斷裂、變性鈣化后，容易引發(fā)皮下組織充血、水腫。病發(fā)時(shí)典型癥狀，會(huì)表現(xiàn)出跟腱處疼痛、僵硬以及足跟不能著地等癥狀。如果病情較輕，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取用手推強(qiáng)足部位用力踩的動(dòng)作鍛煉，反復(fù)操作5~10次，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。如果病情比較嚴(yán)重，保守治療效果不是特別理想，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取腓腸肌延長(zhǎng)、跟腱斷裂修復(fù)手術(shù)等方法治療。
4、骨質(zhì)疏松：當(dāng)女性進(jìn)入更年期之后，卵巢功能會(huì)逐漸衰退，此時(shí)體內(nèi)雌激素水平也會(huì)突然下降。導(dǎo)體內(nèi)雌激素水平持續(xù)減少，容易導(dǎo)致骨骼當(dāng)中的鈣流失，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。病發(fā)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出足跟痛、乏力、四肢疼痛等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3顆粒、枸櫞酸鈣片、維生素D滴劑等藥物治療。如果發(fā)生脊椎壓縮性骨折，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取微創(chuàng)椎體成形術(shù)進(jìn)行治療。
5、痛風(fēng)：如果自身存在痛風(fēng)，確診之后未規(guī)范治療，或者治療時(shí)沒(méi)有調(diào)整飲食等，導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸水平持續(xù)升高。當(dāng)尿酸鹽沉積于足跟處，會(huì)表現(xiàn)出疼痛、發(fā)熱以及活動(dòng)受限等不適?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用非布司他片、別嘌醇片、秋水仙堿片等藥物治療。
平時(shí)也要保持愉快心情，不要給自己心理過(guò)大壓力。用藥時(shí)要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可擅自增減藥量，或采取沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的方法治療。飲食方面可以多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，如蘋果、香蕉、胡蘿卜等。
