不吃碳水指不吃碳水化合物，有可能會引起失眠的，可能與糖攝入不足、身體不適應(yīng)、胃腸功能紊亂有關(guān)，原因具體如下：
1、糖攝入量不足：人體的大腦要需要充分的糖來供應(yīng)能量，突然不吃碳水化合物飲食，大腦失去糖分的供應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)糖缺乏，可能就會導(dǎo)致失眠。
2、身體不適應(yīng)：平時正常飲食，突然不吃碳水化合物，飲食的改變?nèi)菀自斐?a href="http://m.qzdhjyzx.com/tags/vjnyv3on1l.html" class="match_link">植物神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致失眠，睡著后多夢、容易驚醒等現(xiàn)象。
3、胃腸功能紊亂：碳水化合物攝入比較少，可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂而導(dǎo)致失眠。
所以，要想控制體重，不建議采取不吃碳水化合物這種不科學(xué)的減肥方式，控制飲食的總攝入量，各種食物均衡攝入，增加運動有利于體內(nèi)脂肪的消耗，這樣才是科學(xué)的減肥方法，通常對身體沒有危害。
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