蘋(píng)果既不是熱性的，也不是涼性的，它屬于溫性的，月經(jīng)期間通?？梢哉３浴?/p>
蘋(píng)果有生津潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏、開(kāi)胃和助消化功效。蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多量維生素C，以及多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，口感酸甜，是好多女性喜歡的水果之一。
經(jīng)期吃水果能刺激胃酸分泌，增加食欲，促進(jìn)消化，幫助女性緩解月經(jīng)來(lái)潮引起的食欲下降、不思飲食等癥狀。蘋(píng)果中含有的果膠能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，吸附腸道內(nèi)有害物質(zhì)，調(diào)節(jié)腸道菌群，特別適用于經(jīng)期便秘的女性。蘋(píng)果中含有的維生素C、維生素E，能夠減少黑色素生成，有美容養(yǎng)顏功效。
經(jīng)期吃水果要注意不要吃從冰箱里面拿出來(lái)的，因?yàn)楸錅囟容^低，進(jìn)入體內(nèi)以后，有可能會(huì)導(dǎo)致盆腔血管收縮引起，影響月經(jīng)血流出，引起經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)。
