腰肌勞損要想盡快恢復，應采取以下措施：

首先，讓肌肉盡快放松，你可以改變姿勢，比如從坐到仰臥或側臥，這樣肌肉就可以放松。因為肌肉緊張后，拉伸會導致疼痛進一步加強，改善姿勢后，癥狀會顯著改善。

2、盡快用熱水袋熱敷。水溫稍高，不是很熱。這種情況有助于增加局部血液循環(huán)，促進炎性代謝物的吸收，減輕疼痛。熱敷后，溫度升高，肌肉緊張度放松，癥狀改善。

三、口服消炎止痛，如尼美舒利、布洛芬，減少局部炎性代謝物，炎性水腫和疼痛會明顯改善。

4、口服鹽酸乙哌立松片屬于肌肉松弛劑?？诜螅o張緊張的肌肉可以完全放松，這也有助于腰肌勞損的快速恢復。

許多腰肌勞損患者想用特效藥治愈疾病，但也擔心終身無法治愈。事實上，腰肌勞損需要長期治療來控制疾病，藥物、物理治療、自我恢復鍛煉，甚至手術都是更基本的治療方法。那么，溫摩膏能幫助治療腰肌勞損嗎？從藥理學的角度來看，溫摩膏確實對腰肌勞損有效，其藥物參數(shù)如下：

【溫摩膏功效】輔助治療腰椎病、腰椎間盤突出、風濕性關節(jié)炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質增生。

【產品規(guī)格】12貼/盒

【儲存條件】在陰涼干燥的地方密封保存

【保質期】24個月

[零售價]158元/盒