人參

冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，然而，一些人用人參、鹿茸時卻補(bǔ)出了問題。有專家稱，中醫(yī)科的患者中，有一成是因盲目進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)出來的病。那么冬季如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢？來看看專家是如何針對不同的體質(zhì)對癥進(jìn)補(bǔ)吧。

氣虛

辨明類型用人參

主要癥狀：容易疲勞，沒有精神，經(jīng)常感覺乏力、倦怠、沒勁兒等，特別是在勞累后癥狀加劇。舌苔較淡、舌體較胖且有齒痕。

食補(bǔ)：一般建議多吃補(bǔ)氣健脾的食物，如山藥、蓮子、糯米、小米、黃米、大麥、胡蘿卜、栗子等。這些食物既可以直接吃，也可以用來做湯，熬成粥效果最好。

藥補(bǔ)：如果虛癥較嚴(yán)重，比如一動就氣喘吁吁，氣短，甚至乏力到連路都走不了，并且聲音低微時，就得趕緊看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)藥。人參是應(yīng)對氣虛的代表補(bǔ)品，但濫服現(xiàn)象嚴(yán)重。實際上，不同的氣虛補(bǔ)法也不同。一般來說，氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、更年期綜合征者，建議服用西洋參；氣虛偏寒的可服用紅參進(jìn)補(bǔ)；單純氣虛的可服用白參；氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參。