經(jīng)常喝豆?jié){它對(duì)女性皮膚也有很好的保健作用，因?yàn)榇蠖怪泻胸S富的大豆苷元，大豆苷元又叫天然植物雌激素,豆?jié){對(duì)于貧血患者來說，比牛奶更有效,另外，多喝新鮮的豆?jié){可以預(yù)防老年癡呆癥，預(yù)防哮喘,豆?jié){它含有很多植物蛋白，這是好東西，但是只喝豆?jié){月就會(huì)讓身體營養(yǎng)嚴(yán)重失衡,喝豆?jié){還是有效的。

經(jīng)常喝豆?jié){它對(duì)女性皮膚也有很好的保健作用，因?yàn)榇蠖怪泻胸S富的大豆苷元，大豆苷元又叫天然植物雌激素。女性朋友隨著年齡的增長，體內(nèi)的雌激素水平也在逐年下降。經(jīng)常喝酒豆?jié){可以及時(shí)補(bǔ)充他們體內(nèi)的雌激素，很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。長期飲用豆?jié){可明顯減少面部粉刺、痤瘡的出現(xiàn)，使皮膚白嫩。

豆?jié){它含有很多植物蛋白，這是好東西，但是只喝豆?jié){月就會(huì)讓身體營養(yǎng)嚴(yán)重失衡。一個(gè)人體內(nèi)大便很多，但不要相信什么潤腸茶。那些東西含有一些對(duì)他身體有害的成分。我是一個(gè)胖子。我總是喜歡吃太多面食后便秘長胖，然后就去買那些減肥茶喝。結(jié)果是我的甲狀腺出了問題?，F(xiàn)在真的很后悔。減肥減肚子可以讓身體先把體內(nèi)的大便排出去，避免身體反復(fù)吸收腸道內(nèi)的毒素和脂肪?？梢猿愿鞣N水果蔬菜，盡量多種，不至于營養(yǎng)不均衡。主食換成燕麥等粗糧，熱量少，纖維素高，能增加飽腹感，加速腸胃蠕動(dòng)。如果經(jīng)濟(jì)允許，可以吃一些蛋白粉，可以幫助身體修復(fù)細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。只要按要求吃，肯定有塑身效果。我在學(xué)營養(yǎng)學(xué)，準(zhǔn)備營養(yǎng)師考試。除非你很胖，否則不要太著急減肥，這樣對(duì)身體傷害很大。一個(gè)月瘦4斤是健康的減肥措施。

飲酒豆?jié){每天都可以減少頭發(fā)，但是效果不顯著。豆?jié){，調(diào)節(jié)體內(nèi)雄激素和雌激素，頭發(fā)多了，雄激素就多了。喝豆?jié){還是有效的，但是見效時(shí)間因人而異，去醫(yī)院最安全。另外，多喝新鮮的豆?jié){可以預(yù)防老年癡呆癥，預(yù)防哮喘，豆?jié){對(duì)于貧血患者來說，比牛奶更有效。通過喝熱水補(bǔ)充植物蛋白豆?jié){可增強(qiáng)人的抗病能力，調(diào)節(jié)中老年女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解和改善更年期癥狀，延緩衰老，減少年輕女性面部粉刺、痤瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，頭發(fā)粗是因?yàn)樾坌约に胤置谶^多。注意飲食就好，多吃清淡的東西。