準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間應(yīng)多曬曬太陽，因為孕婦曬太陽對自身以及胎兒都很有幫助，不僅能夠促進(jìn)胎兒的骨骼和牙齒的發(fā)育，還能避免自身受到疾病的侵害。

接受一定強(qiáng)度的紫外線照射能夠促進(jìn)腸道對于鈣的吸收，有助于骨骼的發(fā)育生長，孕婦如果長期不見陽光的話，容易出現(xiàn)各類與骨質(zhì)疏松相關(guān)的疾病，甚至有可能會出現(xiàn)牙齒脫落的情況。

所以，孕婦在懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗟綉敉鈺駮裉?，讓寶寶的骨骼和牙齒得到充分發(fā)育，避免佝僂病的出現(xiàn)。

強(qiáng)度適中的紫外線照射到人體的皮膚上面，然后作用到皮下組織，幫助骨骼有效吸收一種鈣質(zhì)。

隨著夏天的來臨，溫度也逐漸升高，孕婦對于高溫天氣也比較的敏感，容易出現(xiàn)疲勞以及頭痛等癥狀，喉嚨特別的干澀，感覺體內(nèi)水分流失的特別快。這時候，孕婦要注意曬太陽的時間以及曬太陽的方式。

很多孕婦喜歡隔著玻璃曬太陽，實際上這只是得到了陽光的溫度而沒有得到陽光的精華部分。所以，孕婦最好是在沒有隔離的狀態(tài)下直接接受陽光的沐浴。

每天盡可能的保證曬太陽的時間，盡量選擇比較適宜的時間曬太陽。過于強(qiáng)烈的紫外線對于皮膚而言是一種傷害，而且長時間暴曬的話會出現(xiàn)各種皮膚病。

冬季的話，陽光一般沒有那么強(qiáng)烈，可以適當(dāng)多曬一些;夏季的話，要適當(dāng)減少曬太陽的時間，避免在戶外接受陽光的直接暴曬。暴曬容易出現(xiàn)許多皮膚問題，中暑情況也會增加。所以，孕婦除了避免暴曬之外，在外出的時候還需要涂抹相應(yīng)的防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品的選擇也有一些考究，盡量選擇物理性的防曬霜，這樣對胎兒影響沒有那么大。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：孕婦在懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗟綉敉鈺駮裉?，因為孕婦多曬太陽對自身以及胎寶寶都有好處，而且還能夠改善孕期出現(xiàn)的各種不良情緒。