比如:維生素B1，B2和B6飯后飯前服用相對(duì)吸收率更穩(wěn)定；輔酶維生素B12和維生素C飯后更有利于吸收，但不能同時(shí)服用,口服維生素D2飯后服務(wù),口服維生素D2飯后服務(wù),維生素AD(魚肝油丸)和維生素E也應(yīng)服用飯后飯后service,維生素AD(魚肝油丸)和維生素E也應(yīng)服用飯后。
1、 維生素應(yīng)該 飯后 多久吃對(duì)于需要服用補(bǔ)劑的人來說非常重要維生素，所以我們通常會(huì)推薦在飯后上服用。主要有兩個(gè)原因:一是延長(zhǎng)吸收時(shí)間。水溶性的維生素，如維生素C，口服后主要由小腸吸收。飯后能使維生素緩慢通過腸道，被完全吸收。第二，食物促進(jìn)吸收。維生素A、維生素E等脂溶性維生素在油脂的參與下可以更好的吸收。飯后服用。飲食中的脂類可以促進(jìn)它們的吸收。另外，飲食中的許多維生素礦物質(zhì)可以互相促進(jìn)吸收。比如維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。
/image-Use 維生素半小時(shí)后用藥。和其他藥物一樣，有一定的規(guī)定、要求和注意事項(xiàng)，即飯后劑。因?yàn)榫S生素口服后主要由小腸吸收，如果飯前服用，由于胃腸道內(nèi)沒有食物，空腹服用時(shí)會(huì)迅速吸收到血液中，導(dǎo)致維生素在血液中的濃度升高，在被人體利用前會(huì)通過腎臟和尿道排出體外，藥效明顯降低。比如:維生素B1，B2和B6 飯后飯前服用相對(duì)吸收率更穩(wěn)定；輔酶維生素B12和維生素C 飯后更有利于吸收，但不能同時(shí)服用。如果同時(shí)服用，B12的生物利用度會(huì)降低，藥效會(huì)大打折扣。為了避免B12缺乏，它們應(yīng)該間隔23小時(shí)服用?？诜S生素D2 飯后服務(wù)。最好先吃一些油性食物(如油條、豬肉)，以利于藥物的溶解和吸收。維生素AD(魚肝油丸)和維生素E也應(yīng)服用飯后
2、服用 維生素應(yīng)該在飯前還是 飯后好?飯后 service。因?yàn)榫S生素口服后主要由小腸吸收，如果飯前服用，由于胃腸道內(nèi)沒有食物，空腹服用時(shí)會(huì)迅速吸收到血液中，導(dǎo)致維生素在血液中的濃度升高，在被人體利用前會(huì)通過腎臟和尿道排出體外，藥效明顯降低，比如:維生素B1，B2和B6 飯后飯前服用相對(duì)吸收率更穩(wěn)定；輔酶維生素B12和維生素C 飯后更有利于吸收，但不能同時(shí)服用。如果同時(shí)服用，B12的生物利用度會(huì)降低，藥效會(huì)大打折扣，為了避免B12缺乏，它們應(yīng)該間隔23小時(shí)服用?？诜S生素D2 飯后服務(wù)，最好先吃一些油性食物(如油條、豬肉)，以利于藥物的溶解和吸收。維生素AD(魚肝油丸)和維生素E也應(yīng)服用飯。
