感冒怎么辦\">1，愛感冒怎么辦

建議服中成藥 補中益氣湯【丸】烏雞白鳳丸調(diào)理 你是氣虛 血虛所以容易感冒鍛煉身體其實看中醫(yī)倒是不錯?？梢哉{(diào)理一下。感覺體質(zhì)有點差。比較虛弱。但是聽說吃中藥也是要在感冒這些小毛病好了以后才可以，否則也不適合調(diào)理。另外你看你們當?shù)赜惺裁春玫闹嗅t(yī)。不同的城市，推薦中醫(yī)感覺也麻煩。首先,建議你去每年打一次普通流感的預防針,可以避免被別人傳染感冒 撣埂側忌乇渙岔惟唱隸其次,建議你平常多吃水果,特別是蘋果,對感冒有好處 多喝白開水,每天兩杯牛奶,有必要的話可以偶爾煮一些姜湯 平時要根據(jù)天氣狀況注意衣著,及時增減衣物 最重要的一點就是從根本上解決問題,增強體質(zhì),運動會是最好的方式,建議每天早上慢跑半個小時,既可以減肥又鍛煉了身體 調(diào)整生活方式,按時作息,不要吃刺激性的食物,尤其是在冬季,避免發(fā)炎感冒實際是鼻炎引起的。有痰了就表明有鼻炎了，痰也就是鼻子里發(fā)炎的地方分泌的膿性分泌物。這些膿性分泌物被運送到鼻咽處的時候由于過于粘稠而粘附在了那里。這些分泌物含有大量病菌和有害物質(zhì)，長時間粘附在那里就會造成咽喉發(fā)炎，也就是我們所說的慢性咽炎。這種情況只要好好調(diào)理鼻子，以后就基本不會感冒了。 鼻炎是因為長期鼻子里發(fā)炎如感冒惡化或生理因素如懷孕而行成。鼻子發(fā)炎部位就會分泌出大量膿性物質(zhì)，即我們所說的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能讓組織發(fā)炎的物質(zhì)，所以鼻涕在鼻腔內(nèi)的堆積將使鼻子里的炎癥不斷惡化和發(fā)展，并且更容易引發(fā)感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更嚴重的惡性循環(huán)。 同時，這些鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽處，但由于過于粘稠而無法滑入胃中被處理掉，就粘附在鼻咽處。這些鼻涕便不斷刺激鼻咽組織，引發(fā)咽喉炎。所以咽炎通常伴隨鼻炎發(fā)病。 最簡單有效解決的方法就是自己去買個洗鼻壺，每天早晚用溫鹽水來洗鼻子。把鼻涕洗出去了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎即可自然消失。同時，鼻腔內(nèi)沒有了鼻涕的刺激，各組織炎癥將會慢慢消失。鼻腔內(nèi)由先前的惡性循環(huán)轉(zhuǎn)為良性循環(huán)，病變的組織細胞將逐漸被新生的健康細胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。 用藥的話，藥物基本都是在血液中，很少能夠到達鼻粘膜表面來殺死病菌，最多只有給組織消炎的作用。吃藥的撣埂側忌乇渙岔惟唱隸時候炎癥確實可以消下去，但藥效過后，病菌又會繼續(xù)繁殖，重新引發(fā)炎癥，而病菌慢慢地就會有抗藥性，對整個身體都不是好事。 洗鼻由于是綜合提高了鼻子的抵抗能力，所以對預防感冒、流感等各種非傳染性和傳染性疾病的效果都非常明顯。也就是說，從人多的地方回來后徹底清潔鼻腔一次可對各種流感均有非常好的預防作用。試試玉屏風散，很經(jīng)典的。 玉屏風散在藥店內(nèi)有成藥出售，可按說明書服用。在家也可自制散劑，非常方便。 1、直接服用：黃芪、白術、防風的用藥比例為2：2：1，10克黃芪，10克白術，5克防風，3味藥物共碾為細末（藥店可以提供研磨服務）為1劑，混合均勻，早晚各1次，溫開水送服，1天服完。 2、煎服：上述藥物放入藥罐，煎湯劑當茶飲，每日煎1劑，分2—3次服用。

2，經(jīng)常感冒怎么辦

多運動買點提高免疫力的東西補補預防感冒 感冒是一常見病、多發(fā)病。感冒的預防重于治療。而預防的重點應放在日常生活保健上。一、注意冷暖。當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液供應減少 ,局部的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。二、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。三、避免精神緊張與憂愁。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn) ,精神緊張或多愁善感者 ,局部免疫力降低。四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后 ,細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 ,二可使被褥干燥、松軟 ,對預防感冒有好處。五、勤洗手。許多人認為 ,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當感冒病人摸擦他的鼻子時 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、電話機、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些污染物體 ,手上就會沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。六、常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài) ,這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預防感冒 ,建議經(jīng)常更換牙刷 ,并定期用開水燙一燙。七、早晚按摩。經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發(fā)病率下降 ,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。八、熱水搓耳。每晚洗臉時 ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預防感冒有良效。九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利于預防感冒。十、加強鍛煉?？稍鰪娧貉h(huán) ,改善體質(zhì) ,提高免疫功能。 積極鍛煉，不熬夜，定時就餐，這樣體質(zhì)好，抵抗力強，就不感冒了~~· 要對癥下藥.癥狀如：頭痛．發(fā)燒．四肢酸痛．鼻塞．流鼻涕．打噴嚏．咳嗽等一般小感冒可以不用吃藥．多喝白開水就行．厲害一點的普通感冒和流行感冒也可以用以下隨便一種都行．西藥什有：快克膠囊，泰諾膠囊．吳太感康片．修正新秀片等中成藥：康必得片，白加黑片．三九感冒靈顆粒．修正感冒清熱顆粒等．但都要記住多喝白開水因為水可以排出體內(nèi)毒素也可以防止上火問題 感冒是一種很常見的疾病。一般來說，免疫力以及抵抗力比較強的人，很少會得感冒，因此建議多鍛煉身體，強健身體的機能，這是很主要的。再有，就是盡量堅持用冷水洗臉，這樣的話，可以提高自身的免疫能力，對感冒的預防起到很好的作用。再有就是，在季節(jié)更換之時，要注意不要隨便亂脫衣服等，另外聽說生吃大蔥的話也可以預防感冒的。還有每天要多做運動,要曬曬太陽 !感冒是人體免疫系統(tǒng)對外界環(huán)境、感冒病毒抗衡的過程，而經(jīng)常感冒正是機體免疫力低下的警報燈！　　免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力?？諝庵谐錆M了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。當人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為感冒的病原體。雖然人體對不同的病原體會產(chǎn)生相應的抗體，以抵御再次感染，但抗體具有專一性和時限性，也就是說比如鏈球菌抗體只能在較短時期內(nèi)保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病菌的感染，這就是人們對感冒防不勝防，經(jīng)常感冒的原因?！　〗?jīng)常感冒也就是免疫力不足的表現(xiàn)。免疫力不足，表現(xiàn)為“體質(zhì)差”，經(jīng)常感冒，而且還容易受到其他疾病的眷顧，甚至罹患腫瘤。如何增強免疫力，防疾患于未然呢？　　一、加強體育鍛煉，每天運動30到45分鐘?！　《?、保持心情開朗，參加一些藝術活動。　　三、合理營養(yǎng)，平衡膳食，注意補充營養(yǎng)素，特別是維生素和礦物質(zhì)?！　　　∑渲芯S生素c被證實對人體免疫調(diào)節(jié)具有重要作用，大量國外臨床研究表明：大劑量維生素C，成人1000毫克/天，兒童500毫克/天，能夠有效合成抗體、激活白細胞、全面增強免疫力，抵抗感冒等疾病的襲擊，免疫力增強自然不再經(jīng)常感冒?！　∷?、要想不經(jīng)常感冒，充足的睡眠很重要，因為睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關，所以生活起居一定要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，不吸煙不酗酒?！　∥?、可到醫(yī)院抓一些中藥來：黃芪10克，防風5克，白術5克，每日煎水代茶，30天為1療程。對于提高免疫力，預防感冒有一定的效果。你需要提高自己的免疫力了啊