1，盜汗吃什么食物好

盜汗是婦女更年期常見癥狀之一， 常常令更年期婦女特別尷尬，甚至引起夜間失眠。因此，更年期婦女必須要采取一些措施來緩解更年期盜汗癥狀，除了常規(guī)的治療外，更年期盜汗吃什么可以緩解呢？中醫(yī)認為，水果質(zhì)潤，富含液汁，多具有補虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開胃等功能，經(jīng)常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，增強人體抵抗力，是更年期盜汗的食療佳品?，F(xiàn)代研究也認為，水果中的營養(yǎng)成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖等。因此，更年期盜汗的婦女應(yīng)該多吃一些清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激之品。更年期盜汗吃什么？以下提供三個食療方，可根據(jù)自身情況選用：1．燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將 燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。2．新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖 泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。3．新鮮百合300克，母鴨1只（約1500克），黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨宰殺，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨內(nèi)臟，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙， 最后將鴨頭彎納入腹內(nèi)，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。

2，盜汗吃些什么如題 謝謝了

盜汗是指睡覺中出汗，醒來汗止。汗為血液所化生，為心所主，正常人在睡覺時不出汗的，睡覺時陽入于陰，如果陰虛則陰不斂陽，陽氣蒸騰津液外泄而成盜汗。 盜汗伴手心熱和心煩 如果還有手心熱伴心煩，就是心陰虛了，心陰虛的人容易失眠，看他們的舌苔往往是舌尖紅，少舌苔或舌苔薄黃，這時我們需要滋補心陰，中成藥可以應(yīng)用滋心陰口服液、天王補心丹；自我穴位按摩：涌泉、三陰交、勞宮、大陵和太溪；食療養(yǎng)生可以用蓮藕、蕎麥。 盜汗伴腳心熱和腰酸 如果還有腳心熱、腰酸的毛病，就是腎陰虛了，腎陰虛的男人容易遺精和早泄，腎陰虛的女人容易出現(xiàn)顴骨紅和渾身潮熱感（象海水漲潮一樣全身烘熱），腎陰虛可用著名的六味地黃丸（知柏地黃丸）來調(diào)理；自我穴位按摩：涌泉、太溪、陰谷、復(fù)溜；食療養(yǎng)生：黑芝麻、桑椹、女貞子。 盜汗伴干咳少痰和手心熱 如果還有干咳少痰和手心熱，就是肺陰虛了，肺陰虛的人最容易在午后或夜間干咳，他（她）們往往都很瘦，甚至有點皮包骨頭了，皮膚干燥少油，咳嗽劇烈的甚至能咳出血絲來，象我們熟知的林黛玉就是典型的肺陰虛，中成藥：養(yǎng)陰清肺丸、百合固金口服液；自我穴位按摩：太溪、腎俞、照海、復(fù)溜、陰郄；食療養(yǎng)生：銀耳、百合、山藥、黃精、燕窩、梨子、阿膠、枇杷。 盜汗伴面色或指甲少血色 如果盜汗者無明顯的手心或腳心發(fā)熱等熱象，而是伴有顏面或指甲缺少血色、失眠早醒等表現(xiàn)，就是以心血不足為主的盜汗，需要補益心血來治療，中成藥可以選用棗仁安神口服液、安神補心膠囊、柏子養(yǎng)心丸等；心血虛的人的穴位保健用神門、太溪、三陰交；食療養(yǎng)生適當(dāng)選用龍眼、大棗、酸棗仁、阿膠、桑椹等。 盜汗伴寒熱往來伴脅肋不適 如果盜汗時惡寒發(fā)熱交替出現(xiàn)（忽冷忽熱），口干咽干，胸口或脅肋部有不適感，可以考慮邪氣郁阻于肝膽（少陽），需要疏通肝膽（少陽）之邪氣，可以應(yīng)用小柴胡顆粒類中藥。 盜汗，汗液粘，伴頭身沉困，食欲不振 人如果盜汗的汗液粘膩，還有頭沉重，身體沉困，不想吃飯（食欲不振），就屬于濕濁困脾，需要清除濕濁了，中成藥：香砂六君子顆粒；自我穴位按摩：公孫、豐隆、足三里；食療養(yǎng)生：南瓜、薏米、白蘿卜、冬瓜子、絲瓜、赤小豆鯉魚湯。