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氣血不足吃什么 臉色蒼白喝花生紅棗粥

發(fā)布時間:2023-12-24 02:13 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

氣虛、血虛,會降低女性的美麗與健康程度。那么,氣血不足的女性最好能夠及時補血補氣。氣血不足吃什么好呢?不如試試簡單的中醫(yī)養(yǎng)顏滋補方,讓自己做個面色紅潤有光澤的美麗女人。

氣虛,常因飲食失調(diào),年老體弱,久病所致,臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。血虛,由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。兩個“虛”,讓女性皮膚不再有光澤,臟器功能衰弱。

針對臉色蒼白:蜜汁花生紅棗粥

靚補食材:花生、紅棗、蜂蜜。

花生含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?;ㄉ械闹敬蠖酁橛退岷蛠営退岬炔伙柡椭舅?,具有降低膽固醇和潤澤肌膚之功效。紅棗可活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、紅潤美膚。

做法:把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。此粥補氣、補血、滋潤,可是面色紅潤有光澤。

小編提示:以上介紹的蜜汁花生棗粥做法簡單,美味,尤其適合調(diào)理氣血不足身體,滋養(yǎng)女性氣色,補血補氣。