腹肌拉傷肚子一動就疼,可能是運(yùn)動前沒有做好熱身、運(yùn)動量過大、運(yùn)動錯誤等原因?qū)е碌?,一般通過休息、外敷、按摩、口服藥物等可改善癥狀。具體介紹如下:
1、休息:建議多注意臥床休息,減少腹肌的活動,改善所出現(xiàn)的不適癥狀。
2、外敷:一般在拉傷的24小時內(nèi),可以用冰毛巾或者冰塊進(jìn)行冰敷,能有效的刺激皮下血管及肌肉收縮,減輕腫脹疼痛等癥狀,如果在24小時后,可以用熱毛巾、熱水袋等對局部熱敷,促進(jìn)皮下血液循環(huán),減輕患者所出現(xiàn)的不適癥狀。
3、按摩:在拉傷后的24小時后,可以對局部進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液循環(huán),改善癥狀。
4、口服藥物:腹肌拉傷后,患者會出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀,可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
除了上述方法治療外,也可以采用微波治療、紅外線治療、中頻脈沖電治療等物理療法治療,可促進(jìn)局部血液循環(huán),加速修復(fù),緩解癥狀。