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冬季調(diào)理切忌亂進(jìn)補(bǔ)很多人喜歡在冬季進(jìn)補(bǔ)，利用中藥材、飲食等各種方法。專家表示，實(shí)際上，由于每個(gè)人體質(zhì)不一樣，有的人需要進(jìn)補(bǔ)，有的人根本不能進(jìn)補(bǔ)。冬季養(yǎng)生切忌亂進(jìn)補(bǔ)，一定要因人而異。1、不要盲目進(jìn)補(bǔ)市民對(duì)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)可能存在一些誤區(qū)。比如隨意進(jìn)補(bǔ)膏方、阿膠等保健品，或者盲目補(bǔ)腎，專2024-02-07
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腎虛補(bǔ)腎，中年補(bǔ)腎要警惕三大致命誤區(qū)腎虛對(duì)人體的健康造成很大的影響，因此，40-50歲左右的男性和女性，特別要及時(shí)補(bǔ)腎養(yǎng)腎，正確養(yǎng)腎補(bǔ)腎。只有保養(yǎng)身體，預(yù)防疾病，才是中老年人群后半生健康長(zhǎng)壽的重要基礎(chǔ)。但是大家在補(bǔ)腎的時(shí)候容易走進(jìn)盲目的誤區(qū)，一起來(lái)看看。40歲前，長(zhǎng)期體力透支、壓力過(guò)大，易導(dǎo)致身2024-02-07
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踮踮腳抖抖腎可補(bǔ)腎長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人和中老年人容易出現(xiàn)腎氣虛弱，表現(xiàn)為疲勞、失眠、容易感冒等，這都是腎氣消耗過(guò)多引起的。中老年人除了注意休息之外，也可以經(jīng)常抖抖腎，有類似吃中藥金匱腎氣丸的效果。中老年補(bǔ)腎健身操踮踮腳抖抖腎所謂“抖腎”，就是中老年人用抖動(dòng)的方式來(lái)刺激腎腧穴。具2024-02-07
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上火不分季節(jié)，越冷越要防上火冬季雖然沒(méi)有夏季的炎熱，但是干燥的氣候也是很容易上火的。天氣轉(zhuǎn)冷，感冒患者明顯增多，且大都表現(xiàn)為先“上火”，后“著涼”。那么冬季如何防治上火呢？“上火”常見(jiàn)發(fā)燒、嗓子疼、咯黃痰、口干口苦、長(zhǎng)口瘡、便秘等癥狀，接著鼻子不通、流清鼻涕、頭痛、周身疼痛、乏力、不想吃2024-02-07
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男子蜜月中的飲食調(diào)理在新婚蜜月里，新郎最輕易出現(xiàn)非病理性的陽(yáng)痿或早泄，從而為自己的新婚生活的重要內(nèi)容———性生活帶來(lái)諸多的不諧調(diào)。若是遇上不懂醫(yī)學(xué)知識(shí)的新娘，言語(yǔ)中的責(zé)難更會(huì)增加其心理上的負(fù)擔(dān)進(jìn)而加重癥狀，甚至于因此而影響夫妻關(guān)系。故而在新婚期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)對(duì)新郎來(lái)說(shuō)是非常必要的。2024-02-02
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月經(jīng)時(shí)腰疼得受不了是何原因月經(jīng)是女人的正常生理特征，也是每個(gè)女人的好朋友，女性經(jīng)期注意事項(xiàng)有很多，在行經(jīng)期間會(huì)遇到一些小問(wèn)題，比如說(shuō)來(lái)例假腰疼，那么來(lái)月經(jīng)腰疼怎么辦?月經(jīng)時(shí)腰痛也是痛經(jīng)里的一種癥狀之一。一般的婦女腰疼常見(jiàn)原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環(huán)等刺2024-01-30
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補(bǔ)肝益腎可以吃這些黑色食物不少人因?yàn)楦文I虧虛，會(huì)出現(xiàn)氣血不足，進(jìn)而出現(xiàn)面色蒼白，心悸氣短，精神疲倦，體虛潮熱，腰酸腿軟等癥狀。尤其是白領(lǐng)人士。因此，冬季補(bǔ)肝益腎的任務(wù)很重。冬季補(bǔ)肝益腎要注意什么呢？養(yǎng)肝補(bǔ)腎吃什么黑色的食物好？冬季補(bǔ)肝益腎，白領(lǐng)人士要特別注意少讓肝腎超負(fù)荷工作，比如，吃2024-01-30
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女人必看，經(jīng)期補(bǔ)氣血不痛經(jīng)女性每個(gè)月的經(jīng)期都非常注意保健，以免產(chǎn)生經(jīng)期不適。調(diào)理經(jīng)期不適可以從飲食方面進(jìn)行。那么女性經(jīng)期吃什么好呢？中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期補(bǔ)氣血可以減少痛經(jīng)。不少女性由于工作、學(xué)習(xí)以及家庭的重重壓力，或多或少的會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)癥狀，只有做好經(jīng)期調(diào)養(yǎng)才能安穩(wěn)度過(guò)月經(jīng)期。在機(jī)2024-01-27
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孕婦能吃保健品嗎,吃保健品需要注意什么懷孕是女性處于某一生理階段的正常過(guò)程，而不是病理性過(guò)程，為了妊娠期的健康，很多媽媽都想要服用保健品。孕婦在懷孕期間能吃保健品嗎?但是理論上講，如果注意飲食均衡，是不需額外服用孕婦保健品的，但如果有需要可以適當(dāng)服用。孕婦能吃保健品嗎懷孕是女性處于某一生理階段的正2024-01-26
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寒冷冬季 女性切記護(hù)好您的小蠻腰如何才能讓您的腰椎不超齡呢?不妨在椅子上做一個(gè)簡(jiǎn)單的保健動(dòng)作：雙手交叉抱頸，向前挺腹，向后仰頭，堅(jiān)持一會(huì)兒，然后放松，工作間隙，重復(fù)做上三五個(gè)動(dòng)作，對(duì)頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效緩解坐姿工作時(shí)頸腰椎反向受力帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。另外，每工作一個(gè)小時(shí)左右，一定要2024-01-25
