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紅豆一般是指紅豆或紅豆，紅豆略扁，紅豆形狀較圓，兩種形狀相對(duì)接近，在全國(guó)各地種植。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、消除腫脹和利尿劑的作用。功效作用紅豆具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、消腫利尿的作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):紅豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，適量食用有助于補(bǔ)充身體所需的

玉米是一種一年生草本植物，原產(chǎn)于中美洲和南美洲。它是世界上重要的糧食作物，廣泛分布在中國(guó)、美國(guó)、巴西等國(guó)家。玉米富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、鎂、磷、鉀、鈣、鐵、硒、B族維生素和維生素E，具有充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解便秘的作用。功效作用玉米具有充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解便

紅背菜，又稱血皮菜，是中國(guó)傳統(tǒng)的野菜。血皮菜含有花青素、維生素C等成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便的作用。功效作用血皮菜具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便的功效。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):血皮菜含有維生素A、維生素C、維生素E、吃血皮菜可以補(bǔ)充花青素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。潤(rùn)腸通便:血皮菜富含膳

黃蜂蔬菜，又稱莧菜，屬于馬齒科一年生肉草本植物，是一種特色野生蔬菜。酸冷的味道，進(jìn)入肝臟，大腸經(jīng)絡(luò)。黃蜂蔬菜具有增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)發(fā)育、潤(rùn)腸排便的作用。功效作用馬莧菜具有增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)發(fā)育、潤(rùn)腸通便的功效。增強(qiáng)體質(zhì):紫菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和礦物質(zhì)，能為人

核桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的堅(jiān)果。核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鈣、磷等微量元素。吃核桃有補(bǔ)腦、健胃、美容護(hù)膚的功效。功效作用食用核桃具有補(bǔ)腦、健胃、美容護(hù)膚等功效。補(bǔ)腦:核桃富含蛋白質(zhì)和人體所需的不飽和脂肪酸，是腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦

甲魚蛋是雌性甲魚生產(chǎn)的卵，在全國(guó)各地的湖泊和河流中生產(chǎn)。它是一種蛋白質(zhì)含量高、膽固醇含量低、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力的作用。功效作用甲魚蛋具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力的作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):甲魚蛋富含維生素、蛋白質(zhì)、核黃素和微量元素。吃甲魚蛋可以補(bǔ)充人

冠心病是由冠狀動(dòng)脈管腔狹窄或閉塞引起的心臟病。冠心病患者不能吃高脂肪、高能量、高刺激性的食物。他們應(yīng)該在工作日吃低脂肪、低能量和高維生素E、高膳食纖維食品。宜食食物蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅(jiān)果和豆制品西紅柿、鮮黃瓜、冬瓜、絲瓜慎食食物肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果

免疫力低下與不科學(xué)的飲食方式密切相關(guān)，因此飲食調(diào)節(jié)對(duì)提高免疫力非常重要。需要增強(qiáng)免疫力的人可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，并確保足夠的能量供應(yīng)。1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。需要增強(qiáng)免疫力的人可以增加豆類、魚、蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量。

杏仁干果是一種由甜杏仁制成的堅(jiān)果食品，含有蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)腸排便的作用。功效作用杏仁干果具有增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)腸通便的功效。增強(qiáng)體質(zhì):杏仁干果含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和各種微量元素。適量食用可使身體攝入營(yíng)養(yǎng)，

甘薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和各種礦物質(zhì)％-20％，具有排便排毒、保護(hù)心血管、輔助降壓等功效。功效作用紅薯具有排便、保護(hù)心血管、輔助降壓的作用。通便:甘薯含有大量的膳食纖維，不易被腸道消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，因此適量食用甘薯有助于